Quali sono le cause di un marsupio in ragazze magre?

By Arturo Alfonso | maggio 22, 2019

Le persone si presentano in molte forme e dimensioni e non sempre si conformano ai classici ideali di bellezza. Una persona in sovrappeso, ad esempio, può avere un viso magro. E una ragazza altrimenti magra può avere delle pancia sporgenti, o "cane", come viene talvolta chiamato. Se ti capita di essere uno di questi ultimi, capire da dove proviene quella tasca gastrica potrebbe aiutarti a sbarazzartene.

Primo piano su una giovane donna che tiene le mani a forma di cuore sul suo ventre
      Avere una tasca per lo stomaco quando sei magro potrebbe significare che devi lavorare sul tuo core.     
Credito immagine: CentralITAlliance / iStock / Getty Images       

Suggerimento

Dai un'occhiata alla tua vista laterale in uno specchio. Se la custodia è causata da una cattiva postura, regolala allungando la colonna vertebrale, tirando indietro le spalle e sollevando la testa. Quel marsupio potrebbe benissimo scomparire leggermente, se non del tutto. Se è ancora prominente, probabilmente i tuoi muscoli centrali hanno bisogno di lavoro.

Sviluppa il tuo core

Uno dei motivi più probabili per un mal di stomaco è un core sottosviluppato . Questa è la raccolta di muscoli del tronco che risiedono tra i fianchi e la gabbia toracica, sostenendo l'addome, la parte bassa della schiena e il bacino. Tonifica quei muscoli e potresti rimandare quel cane al suo allevamento. Ma c'è di più in uno stomaco piatto che guardare meglio.

I muscoli del core sono la chiave per una buona postura, equilibrio e resistenza alle lesioni che potrebbero causare dolore alla parte bassa della schiena, fianchi e gambe. Inoltre, un programma di esercizi che tonifica i muscoli del core dovrebbe essere solo una parte di un piano di fitness più completo. Per gli adulti,

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