Dopo l'esecuzione ho sperimentato crampi allo stomaco e sangue nelle feci

Secondo "Marathon Medicine" si verificano piccole quantità di sangue nelle feci in circa il 20 percento dei corridori di maratona. Questo sanguinamento occulto - o nascosto - è rilevabile solo mediante test di laboratorio. Il sangue visibile nelle feci e i crampi sono molto meno comuni. Molte condizioni - come infezioni, malattie infiammatorie intestinali o diverticolite - che causano crampi e sangue nelle feci quando non sono in esecuzione possono anche produrre questi sintomi dopo una corsa. Raramente, questi sintomi sono dovuti a una grave condizione chiamata colite ischemica del corridore. Se noti crampi e sangue nelle feci dopo la corsa, consulta immediatamente un medico: non tentare di autodiagnosticare.

Il tuo dottore considera la tua età, la storia medica e i risultati degli esami fisici, insieme ai tuoi sintomi, per aiutarti a determinare i passi successivi. Ad esempio, la diverticolite è un problema nell'intestino che potrebbe causare questi sintomi, ma è raro nelle persone di età inferiore ai 40 anni. Le feci marrone rossiccio di solito indicano un problema nella parte superiore del tratto digestivo, come un'ulcera allo stomaco sanguinante. Il sangue rosso vivo suggerisce un problema più in basso, come le emorroidi. Nelle persone che partecipano a un rigoroso allenamento di resistenza, potrebbe essere presa in considerazione una diagnosi di colite da corridore. Il medico vorrà conoscere la tua intensità di allenamento e se hai avuto questi sintomi in precedenza.

La colite ischemica del corridore è ritenuta rara, ma i rapporti sono in aumento. Durante l'esercizio fisico intenso, il sangue si sposta dall'intestino ai muscoli, dove è necessario. In alcuni atleti di resistenza, il turno può diventare estremo, causando danni a parti dell'intestino. Ciò provoca emorragie e dolori crampi, spesso nella parte inferiore sinistra dell'addome. Il sanguinamento è generalmente lieve e il sangue può essere rosso vivo o marrone, mescolato con le feci o separato. Possono anche verificarsi nausea, vomito, gonfiore, un bisogno urgente di defecare, febbre e battito cardiaco accelerato. I sintomi si risolvono normalmente in 72 ore e il colon guarisce entro 2 settimane. Tuttavia, a volte la condizione può essere pericolosa per la vita e richiedere un intervento chirurgico e / o un trattamento in un'unità di terapia intensiva.

Se si verificano crampi e sangue nelle feci dopo la corsa, consultare un medico subito. Se i sintomi sono dovuti alla colite del corridore, una delle misure di pronto soccorso più efficaci è quella di interrompere l'esercizio e bere molti liquidi. Questo aiuterà il tuo corpo a compensare la perdita di sangue e combattere la disidratazione. Una volta che ti prenderai cura dei medici, verranno eseguiti dei test per determinare la causa e verrà dato un trattamento adeguato. Potrebbe essere necessario il ricovero in ospedale.

Inizia l'allenamento a un ritmo confortevole e aumenta le distanze lentamente nel tempo. Ciò consente al corpo di adattarsi all'aumento del carico di lavoro. Mantieniti idratato prima, durante e dopo l'esercizio fisico e assicurati di non sforzarti troppo. Inoltre, prima di prepararti per una maratona, consulta il tuo medico per discutere di eventuali problemi di salute esistenti e rivedere i tuoi attuali farmaci. Antidolorifici non steroidei, come l'ibuprofene (Advil, Motrin), aumentano il rischio di sangue nelle feci e possibilmente crampi: dovrebbero essere evitati se possibile. I farmaci che limitano il flusso sanguigno nell'intestino, come alcuni farmaci per l'emicrania o il raffreddore, possono anche aumentare il rischio di questi sintomi.