La dieta può portare a vertigini o vertigini?

La presincope è una sensazione di vertigini e svenimento che non provoca perdita di coscienza. Questa vertigine non è correlata alla vertigine o all'orecchio interno o ai problemi neurologici ed è spesso correlata ai livelli di zucchero nel sangue o alla pressione sanguigna. Esistono molti modi in cui la dieta può provocare vertigini e conoscere queste cause alimentari può aiutarti a controllare questi sintomi e le eventuali difficoltà o disagi associati.

Se salti pasti o consumano meno calorie di quelle necessarie per un corretto funzionamento fisico, la glicemia potrebbe scendere al di sotto dei livelli normali. Affaticamento e vertigini sono sintomi comuni di ipoglicemia e si verificano frequentemente quando le persone assumono diete dimagranti estreme o praticano un esercizio fisico eccessivo. Mangiare uno spuntino in genere aumenta i livelli di zucchero nel sangue causando la riduzione delle vertigini. Se si verificano episodi regolari di vertigini a causa di bassi livelli di zucchero nel sangue, potrebbe essere necessario consultare un medico o un nutrizionista sulle strategie per stabilizzare i livelli di zucchero nel sangue.

Se fai un esercizio eccessivo o consumi grandi quantità di caffeina o alcool, esegui il rischio di disidratazione. Man mano che perdi fluidi corporei, puoi anche sperimentare squilibri elettrolitici, portando a sensazioni di vertigini e vertigini. Puoi controllare questi sintomi consumando almeno 8 bicchieri o 64 once di acqua al giorno. Controllare l'assunzione di alcol e caffeina limita anche questi effetti collaterali fisici negativi.

Le allergie alimentari possono causare una varietà di sintomi fisici tra cui vertigini e vertigini. Si consiglia di consultare un medico se si verificano questi sintomi in relazione a un alimento specifico. Le allergie alimentari comuni includono allergie alle arachidi e allergie a frutta o pesce. Alcuni individui possono sperimentare reazioni molto estreme e devono eliminare determinati alimenti dalla loro dieta.

Anche i problemi di ipertensione e malattie cardiache possono provocare vertigini . Una dieta ricca di sodio e grassi saturi può aumentare il rischio di ipertensione e colesterolo alto, entrambi i quali possono aumentare lo stress sul cuore. Limitare l'assunzione di sodio a meno di 2.300 g al giorno può aiutare a ridurre la pressione sanguigna e alleviare le vertigini associate. Allo stesso modo, controllare l'assunzione di grassi saturi e trans evitando cibi ricchi di grassi aiuta ad abbassare sia la pressione sanguigna che i livelli di colesterolo.