Posso ancora correre con un muscolo gluteo massimo dolorante?

Se sei un corridore, i dolori muscolari sono molto probabilmente un evento comune. Con il dolore al gluteo causato dalla corsa, devi essere in grado di determinare se si tratta di un normale dolore muscolare o di un segno di un possibile infortunio prima di rimetterti in viaggio.

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La muscolo grande gluteo estende l'articolazione dell'anca, spostando la gamba dietro il corpo, come descritto da ExRx.net. Durante la corsa, questo muscolo funziona in modo diverso nella gamba su cui ti trovi e nella gamba che avanza.

Dal lato della posizione, il grande gluteo aiuta a spingere il corpo in avanti. Sul lato dell'oscillazione - la gamba che è in aria - il tuo grande gluteo aiuta a controllare la velocità con cui il tuo centro di massa si sposta in avanti, essenzialmente "applicando i freni" per mantenere il tuo corpo in posizione verticale mentre corri, secondo uno studio pubblicato nell'ottobre 2014 di Rivista di ortopedia