Lo zinco può turbare lo stomaco?

Lo zinco è un oligoelemento essenziale, il che significa che il tuo corpo ne ha bisogno in quantità molto ridotte. Si trova naturalmente nei frutti di mare, maiale, pollo, fagioli, noci e latticini. Lo zinco è disponibile anche come supplemento topico o orale. A seconda della sensibilità del tuo corpo a questi integratori, potresti avvertire fastidio allo stomaco quando li prendi. Ecco perché è importante consultare il proprio medico prima di iniziare un regime di zinco.

Gli integratori di zinco hanno molti usi, ma sono principalmente per il trattamento delle carenze di zinco. Altri usi funzionali degli integratori di zinco includono il trattamento del raffreddore, dell'acne, dell'irritazione degli occhi, il miglioramento delle prestazioni atletiche, il disturbo da deficit di attenzione e iperattività, l'ADHD e le ulcere. Nonostante possa essere usato per migliorare le condizioni del rivestimento dello stomaco e prevenire le ulcere future, secondo Julius G. Goepp, MD, di "Life Extension Magazine", gli integratori di zinco possono causare mal di stomaco se assunti in modo errato o se si sono sensibili alla sostanza.

L'assunzione di integratori di zinco comporta diversi potenziali effetti collaterali con uno stomaco turbato tra cui uno di questi. Altri effetti collaterali possono includere diarrea, nausea e vomito. L'integrazione di zinco può anche causare danni allo stomaco in alcune persone, secondo Medline Plus, un servizio del National Institutes of Health. Ciò è in contrasto con ciò che la ricerca del Dr. Goepp suggerisce sugli effetti positivi dello zinco sul rivestimento dello stomaco umano. Tieni presente che gli effetti collaterali e i potenziali benefici della supplementazione di zinco variano da persona a persona. Mentre una persona può migliorare la salute dello stomaco assumendo zinco, le tue condizioni possono peggiorare. Il medico può aiutarti a risolvere questo problema.

Il disagio allo stomaco può essere un segno che stai assumendo troppo zinco in un giorno . Secondo Medline Plus, l'adulto medio negli Stati Uniti consuma abbastanza zinco nella sua dieta per soddisfare l'indennità dietetica raccomandata, o RDA, per lo zinco, rispettivamente a 11 mg e 8 mg al giorno. Assicurati di avere una carenza di zinco prima di assumere integratori di zinco. Il limite superiore tollerabile, o UL, per lo zinco negli uomini e nelle donne adulti è di 40 mg al giorno.

Anche se la tua integrazione di zinco rientra nelle linee guida RDA o UL, potresti comunque riscontrare un mal di stomaco prendendo questi integratori. Una soluzione è provare a prendere gli integratori con il cibo piuttosto che a stomaco vuoto. Dovresti anche parlare con il tuo medico di potenziali interazioni farmacologiche con altri medicinali che stai attualmente assumendo. Secondo Medline Plus, non dovresti assumere integratori di zinco con penecillamina e prestare attenzione quando prendi zinco insieme agli antibiotici e al cisplatino per il trattamento del cancro.