Il tè aiuta un mal di gola?

Un mal di gola può renderti infelice. Evitare uno stile di vita malsano può aiutare a ridurre al minimo l'incidenza di mal di gola, ma una volta che succede, molte volte tutto ciò che puoi fare è cercare di alleviare i sintomi, tra cui difficoltà a deglutire, tenerezza e dolore. Sebbene i rimedi casalinghi non possano sostituire le cure mediche di esperti, bere tè o altri liquidi caldi potrebbe lenire il mal di gola.

Mal di gola può derivano dal comune raffreddore, fumo, inquinamento dell'aria, allergie, malattie, bassa umidità, batteri o infezioni virali e molti altri fattori. Se il mal di gola è grave o se dura più di 5-7 giorni, contatta il medico per determinare se hai un'infezione. Dovresti anche visitare il tuo medico se inizi a manifestare altri sintomi anormali, come dolori articolari, mal d'orecchi, eruzioni cutanee, febbre oltre 101 gradi Fahrenheit o sangue nella saliva o nella flemma. In caso di infezione, potrebbe essere necessario assumere farmaci per alleviare i sintomi e prevenirne il peggioramento. Ad esempio, potrebbe essere necessario assumere antibiotici che uccideranno o danneggeranno i batteri, o almeno ridurranno i sintomi. Chiedi al tuo medico se bere il tè ti aiuterà ad alleviare il mal di gola.

Quando hai mal di gola, aumentare l'assunzione di liquidi aiuta a idratare il tuo corpo e lenire la gola. Se il mal di gola è accompagnato da sintomi tipici del comune raffreddore, i liquidi caldi come il tè aiutano a fluidificare il muco del seno, migliorando il drenaggio e diminuendo il senso di soffocamento.

A seconda delle tue preferenze, alcuni ingredienti potrebbero migliorare l'effetto calmante del tè. Ad esempio, molte persone bevono tè caldo con miele per alleviare i sintomi e il dolore associati al mal di gola. Potresti scoprire che tipi specifici di tè leniscono la gola più di altri, ma se hai intenzione di bere molto tè, evita i tipi che contengono caffeina, che può disidratarti.

Evita cibi o bevande che peggiorino i tuoi sintomi. Ad esempio, caffè o liquidi acidi, come il succo d'arancia, potrebbero farti sentire peggio. Invece, prova i ghiacci freddi, le losanghe e i brodi chiari, che potrebbero aiutare ad alleviare i sintomi. Anche i gargarismi più volte al giorno con una soluzione di 1/2 tazza di acqua calda e 1/4 di cucchiaino di sale potrebbero aiutare. Infine, gli antidolorifici da banco, come il paracetamolo o l'ibuprofene, potrebbero ridurre il dolore.