Tè allo zenzero per alleviare i crampi mestruali

Quando hai i crampi mestruali, a volte tutto ciò che vuoi fare è sdraiarti e sperare che vadano via; quasi tutti i giorni, non hai quel lusso. Se ti rilassi con una tazza calda di tè allo zenzero, potresti trovare sollievo dalle proprietà curative dell'erba. Tuttavia, dovresti parlare con il tuo medico prima di usare lo zenzero come metodo di trattamento.

I crampi mestruali sono un sintomo comune delle mestruazioni. Questo sintomo di solito inizia giorni prima delle mestruazioni o all'inizio di esso. Se hai un dolore estremo, potresti avere la condizione chiamata dismenorrea. La dismenorrea può essere un segno di problemi nell'utero o in altri organi pelvici, tra cui la sindrome premestruale, l'endometriosi o le cisti ovariche. Parlate con il vostro medico se avete crampi mestruali estremi.

Lo zenzero è stato efficace nell'alleviare l'infiammazione e il dolore e può aiutare ad alleviare il dolore associato alle mestruazioni crampi. Lo zenzero è anche usato per nausea e mal di stomaco, sintomi che talvolta accompagnano le mestruazioni. Il Medical Center dell'Università del Maryland consiglia di assumere lo zenzero due o tre volte al giorno mentre si verificano crampi mestruali.

Prepara il tè allo zenzero dalla radice della pianta di zenzero, che puoi trovare nella maggior parte dei supermercati. Tagliare i pezzi di radice, tagliare la pelle e scartarla, quindi tagliare le fette in piccoli pezzi. Usa 2 cucchiai di pezzi di radice di zenzero per ogni tazza d'acqua. Aggiungi lo zenzero all'acqua, portalo a ebollizione in una piccola pentola, quindi abbassa il fuoco e cuoci per un'ora. Filtra lo zenzero dall'acqua e bevi il tè. Puoi anche acquistare bustine di tè allo zenzero essiccato preconfezionate e seguire le istruzioni sulla confezione per prepararle.

Sebbene il tè allo zenzero sia generalmente considerato sicuro, ha alcuni effetti collaterali. Non bere il tè allo zenzero se hai ulcere peptiche, in quanto potrebbero peggiorarle. L'uso di troppo zenzero potrebbe causare irritazione alla bocca, bruciore di stomaco e diarrea. Evita lo zenzero se hai un disturbo emorragico o stai assumendo farmaci per fluidificare il sangue. Parlate con il vostro medico prima di prendere lo zenzero se avete i calcoli biliari.