Come ridurre immediatamente la frequenza cardiaca

Una frequenza cardiaca rapida può essere molto inquietante. Alcune cause sono innocue, mentre altre sono potenzialmente letali. Questo può rendere difficile decidere quando chiamare il 911, quando provare a ridurre la frequenza cardiaca a casa e quando semplicemente aspettare.

Ma se sei svegliato da un intenso battito cardiaco con dolore toracico schiacciante, chiama immediatamente il 911. Se la frequenza cardiaca aumenta leggermente dopo aver salito 5 rampe di scale, puoi semplicemente lasciarla rallentare da sola. In caso di dubbi sulla frequenza cardiaca, consultare un medico.

È possibile che si verifichi una frequenza cardiaca rapida per una serie di motivi e di solito la soluzione è quella di affrontare la causa sottostante. Ad esempio, quando la febbre fa battere più forte il cuore, il trattamento della febbre con riduttori della febbre da banco o un bagno tiepido può rallentare la frequenza cardiaca.

Alcune persone con attacchi di panico - un'altra potenziale causa di battito cardiaco - usano esercizi di respirazione addominale profonda per aiutarli a rilassarsi. Se la disidratazione è la causa, reintegrare il corpo con liquidi può abbassare la frequenza cardiaca. Altre cause di un battito cardiaco accelerato, come le vampate di calore, si risolvono da sole.

Sebbene un battito cardiaco accelerato possa avere molte cause innocue, alcune cause sono seri. Il cuore batte normalmente tra le 60 e le 100 volte al minuto. Mentre un leggero aumento della frequenza cardiaca è generalmente innocuo, specialmente nelle persone senza malattie cardiache, una frequenza cardiaca molto rapida può far precipitare la pressione sanguigna a livelli pericolosamente bassi, che possono portare a vertigini o svenimenti.

Un battito cardiaco accelerato può anche stressare il tuo cuore, causando dolore toracico o infarto. Quando la mancanza di respiro accompagna la frequenza rapida, ciò suggerisce che la frequenza è troppo elevata per consentire al tuo cuore di pompare correttamente. Se si verifica uno di questi segni di pericolo - o se qualcosa "non sembra giusto", consultare immediatamente un medico.

La tachicardia parossistica sopraventricolare (PSVT) è un tipo di battito cardiaco accelerato che può o meno avere conseguenze gravi. In PSVT, il battito cardiaco accelera improvvisamente e inaspettatamente, presentandosi come episodi distinti che durano da secondi a ore.

A molte persone con questa condizione vengono insegnate manovre fisiche per abbassare rapidamente la frequenza cardiaca e rendere superfluo un viaggio al pronto soccorso. Includono il portare giù come se avesse un movimento intestinale, tossire, deglutire o posizionare la testa tra le ginocchia. Tuttavia, queste manovre dovrebbero essere tentate solo se il medico le ha consigliate.

Altre manovre possono abbassare rapidamente la frequenza cardiaca, anche se non lo sono comunemente raccomandato per l'uso domestico. Alcuni esempi includono la pressione del bulbo oculare, trattenimento del respiro, respirazione profonda, bavaglio, accovacciati o immergendo la testa in acqua ghiacciata.

Queste tecniche hanno il potenziale per essere dannose, specialmente se non vengono eseguite in modo appropriato. Pertanto, non provarli a meno che il medico non ti abbia indicato come eseguirli in sicurezza.

Recensione di Mary D. Daley, M.D.