Il cibo piccante fa bene ai seni?

Chiunque incontri quando sei malato ha un'opinione su quali alimenti avere per la tosse e il mal di gola. Sì, alcuni alimenti possono aiutare con la tosse e il mal di gola, ma sono cibi piccanti ? Ecco cosa devi sapere sul consumo di cibi piccanti per un'infezione sinusale.

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Harvard Medical School spiega che i tuoi seni sono cavità situate nelle ossa attorno al tuo viso. Queste cavità sono rivestite da una sottile membrana che produce muco, il fluido denso e giallastro che filtra i batteri e altre particelle dall'aria che respiri.

Questo muco viene generalmente spazzato via dalle cellule ciliate e drenato nella cavità nasale. Tuttavia, questo sistema di drenaggio a volte può diventare gonfio e bloccato a causa di infiammazione causata da allergie o un'infezione, come un raffreddore, tosse o mal di gola .

Il blocco non impedisce ai tuoi seni di produrre muco, quindi il liquido extra inizia a riempire le cavità del seno. La Harvard Medical School osserva che i seni ostruiti possono causare sintomi come mal di testa, pressione facciale o dolore e naso chiuso.

Allora, qual è la connessione tra cibo piccante e infezioni del seno? UCLA Health spiega che mangiare cibi piccanti può aiutare a liberare i seni nasali perché la capsaicina, il composto pungente e attivo nei peperoncini, può aiutare a fluidificare il muco e stimolare i seni nasali, con conseguente migliore circolazione dell'aria e drenaggio.

In effetti, uno studio di luglio 2016 pubblicato sulla rivista Molecole osserva che la capsaicina è un argomento caldo nella comunità scientifica perché, oltre ad aiutare a liberare le vie respiratorie, può anche essere utile nel trattamento di altre condizioni come diabete, obesità, problemi cardiaci, cancro e condizioni gastriche e urologiche. Uno studio di agosto 2015 pubblicato nel BMJ ha anche collegato il consumo di capsaicina attraverso alimenti piccanti a un minor rischio di morte.

Mentre la capsaicina si trova nei peperoncini come peperoni, peperoncini jalapeno, peperoncini di cayenna e altri peperoncini appartenenti alla famiglia Capsicum, UCLA Health nota che altri cibi piccanti per eliminare i seni nasali anche.

Se hai mai tagliato le cipolle, hai sperimentato la loro capacità di farti piangere. Le cipolle contengono anche un composto chimico noto come quercetina, che funziona come un antistaminico per ridurre l'infiammazione e la congestione. L'aglio contiene allicina, ajoene e cisteina S-Ally, che sono composti che riducono l'infiammazione e aiutano a fluidificare il muco.

Lo zenzero ha anche proprietà anti-infiammatorie che possono aiutare i seni paranasali, sebbene la salute dell'UCLA noti che, mentre è sicuro consumare negli alimenti, è necessario consultare il proprio medico prima di assumere lo zenzero integratori, poiché possono interferire con alcuni farmaci. Lo stesso vale anche per l'aglio.

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È importante notare che mangiare cibi piccanti potrebbe anche aggravare la tua condizione. Gli U.S. National Library of Medicine afferma che il cibo piccante potrebbe essere un fattore scatenante per gli starnuti. Cedars-Sinai afferma che piccante il cibo potrebbe essere un fattore scatenante per attacchi di sinusite non allergica e il Mayo Clinic elenca il cibo piccante come fattore scatenante per la rinite non allergica, una condizione simile alla febbre da fieno che è caratterizzata da starnuti, congestione e naso che cola.

Mangiare cibo piccante mentre hai un raffreddore, influenza, mal di gola o allergie va bene finché non si verificano effetti collaterali negativi. Se tuttavia, hai notato che il cibo piccante sta aggravando la tua condizione, dovresti evitarlo e consultare il tuo medico.

Il medico sarà in grado di consigliarti il ​​giusto corso di trattamento per la tua condizione, nonché i cibi giusti per tosse, mal di gola, raffreddore, influenza e allergie. Dovresti anche informare il tuo medico di eventuali integratori, naturali o meno, che stai assumendo.

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