Mestruali come i crampi durante l'esercizio

Uno dei principali vantaggi dell'esercizio è che aiuta a ridurre i crampi mestruali. Ma a volte ha l'effetto opposto. Se soffri di mestruazioni come i crampi durante l'esercizio fisico, ci sono una serie di possibili cause e alcune di esse sono potenzialmente gravi. In caso di crampi regolari durante l'esercizio fisico o se il dolore è grave, consultare il medico per i test per escludere eventuali problemi medici.

Crampi mestruali come l'esercizio può essere correlato alla sindrome dell'intestino irritabile. I sintomi includono gravi crampi addominali, che possono verificarsi in qualsiasi momento. Più donne che uomini soffrono di questa condizione, quindi se si hanno sintomi correlati come costipazione, gonfiore, gas, diarrea e nausea, consultare il proprio medico. Se ti è stato diagnosticato l'IBS, la modifica della dieta e i tempi di esercizio fisico e alimentazione possono aiutare ad alleviare i sintomi.

L'ipotiroidismo si verifica quando la tiroide è inattiva e non produce abbastanza ormone tiroideo. I sintomi includono crampi eccessivamente dolorosi prima e durante il periodo mestruale. Prendi nota di quando si verificano i crampi mestruali durante l'esercizio fisico - se scopri che cadono durante il ciclo mestruale, potresti voler sottoporre a test la tiroide.

I crampi inspiegabili durante l'esercizio fisico possono essere il risultato di ormoni. I crampi mestruali sono causati da ormoni legati al ciclo mestruale e un intenso esercizio fisico può innescare una risposta ormonale durante altri periodi del ciclo. Prendi un antinfiammatorio non steroideo come l'ibuprofene o il naprossene prima di allenarti per evitare problemi.

Se improvvisamente inizi a sperimentare crampi, ma non hai avuto le mestruazioni, tu potrebbe essere incinta. Crampi mestruali come sono comuni nel primo trimestre. Questi possono verificarsi durante l'esercizio o possono essere casuali. Se pensi di poter essere incinta o stai assumendo una forma di controllo delle nascite che sopprime le mestruazioni o causa periodi irregolari, potresti voler fare un test di gravidanza per eliminare la possibilità.