Alternative naturali all'aspirina per la salute del cuore

L'aspirina, o acido acetilsalicilico, è un antidolorifico con proprietà fluidificanti del sangue. In alcune circostanze, l'aspirina può ridurre il rischio di infarto e ictus migliorando la circolazione e prevenendo i coaguli di sangue. Nonostante questi benefici, l'aspirina può anche causare effetti collaterali pericolosi, tra cui sanguinamento gastrointestinale, danni ai reni e aumento del rischio di ictus emorragico. Esistono molte alternative naturali all'aspirina per la salute del cuore, alcune delle quali possono avere meno probabilità di causare gravi effetti collaterali. Consultare il proprio medico prima di modificare un regime di aspirina prescritto.

L'aglio è tra i più buoni erbe ricercate per la salute del cuore. Contiene allicina - un composto con potenti effetti antiossidanti e antimicrobici. Dipak K. Das, Ph.D., professore presso il Centro di ricerca cardiovascolare dell'Università del Connecticut, afferma che l'aglio può migliorare notevolmente la circolazione nell'aorta riducendo al contempo i danni al cuore causati dalla privazione di ossigeno. Ha anche lievi proprietà per abbassare il colesterolo e può aiutare a migliorare la circolazione riducendo la viscosità delle piastrine nel sangue.

Il dosaggio di aglio raccomandato per la salute del cuore è tra uno e tre chiodi di garofano al giorno. Gli effetti collaterali includono indigestione, nausea e aumento dei rischi di sanguinamento. L'aglio può essere assunto sotto forma di integratore o frantumato e aggiunto agli alimenti per i suoi effetti medicinali.

Utilizzata da secoli nell'Ayurveda e nella medicina tradizionale cinese, la curcuma è un'erba accreditata con una moltitudine di proprietà curative. Il suo principale composto attivo, la curcumina, ha effetti antinfiammatori e fluidificanti del sangue che possono essere utili in condizioni come l'aterosclerosi e le malattie cardiache. Uno studio di Tatsuya Morimoto e colleghi nel numero del Journal of Clinical Investigation del 3 marzo 2008 afferma che la curcumina previene l'insufficienza cardiaca causata dall'ipertensione nei ratti e può avere effetti cardio-protettivi simili negli esseri umani.

La curcuma può fluidificare il sangue e dovrebbe essere usata con cautela dalle persone che assumono fluidificanti del sangue. La dose giornaliera tipica è compresa tra 400 e 600 milligrammi di polvere secca.

La corteccia di salice è un parente chimico stretto dell'aspirina. Come l'aspirina, la corteccia di salice contiene salicina, un composto con proprietà fluidificanti del sangue e antidolorifiche. Dopo l'ingestione, la salicina nella corteccia di salice viene convertita in acido salicilico, che assottiglia il sangue e previene la coagulazione che può causare infarto o ictus ischemico.

La dose tipica di corteccia di salice per la salute del cuore è compresa tra 1 e 3 grammi al giorno, o circa 60-120 milligrammi di salicina. Per prevenire la sindrome di Reye - una condizione potenzialmente fatale - non dare la corteccia di salice ai bambini con febbre o altri segni di infezione virale.