La tua guida per livelli sani di colesterolo ad ogni età

Il colesterolo può avere una cattiva reputazione, ma in realtà è un ingrediente essenziale per il corretto funzionamento del tuo corpo. I livelli sani di colesterolo dipendono dal sesso e dall'età di una persona. Ecco cosa devi sapere sui normali numeri di colesterolo per età.

Al fine di capire i livelli di colesterolo sani, può essere utile sapere qualcosa in più sui diversi tipi di colesterolo e quali fare nel corpo.

Il colesterolo è una sostanza cerosa, simile al grasso, fondamentale per la costruzione di cellule sane, secondo Harvard Health Publishing . È anche usato per produrre ormoni (inclusi estrogeni e testosterone), vitamina D e alcune sostanze digestive. Ma il colesterolo puro non può viaggiare da solo attraverso il corpo. Quindi, il fegato crea particelle di colesterolo coperte di proteine ​​chiamate lipoproteine ​​per portare il colesterolo dove deve andare.

Le lipoproteine ​​a bassa densità (LDL) sono il cosiddetto tipo "cattivo" di colesterolo. A livelli normali, questo tipo di colesterolo non è in realtà cattivo, secondo il American Heart Association (AHA). Ma se c'è troppo colesterolo LDL, può unirsi ad altre sostanze e creare depositi di grasso nelle arterie. Questi accumuli - chiamati placca - fanno sì che le arterie diventino strette e rigide, una condizione chiamata aterosclerosi. L'aterosclerosi può causare infarto o ictus.

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Le lipoproteine ​​ad alta densità (HDL) sono il tipo "buono" di colesterolo. Aiutano a prevenire l'accumulo di placca viaggiando attraverso il flusso sanguigno, raccogliendo particelle di LDL in eccesso e restituendole al fegato per lo smaltimento, secondo la Harvard Health Publishing.

Esistono anche altri tipi di colesterolo, ma HDL e LDL sono i due più importanti da conoscere.

Non si tratta solo della quantità di HDL di una persona. Esistono diverse altre misurazioni utilizzate dai medici per valutare il colesterolo di una persona e i relativi rischi per la salute.

I livelli di non-HDL sono il colesterolo totale di una persona meno il suo livello di HDL. Questo non è, tuttavia, uguale al livello LDL di una persona. Come accennato, ci sono alcuni altri tipi di colesterolo oltre a HDL e LDL. Sebbene svolgano un ruolo più secondario nella salute del cuore , sono ancora importanti da misurare quando si tratta della valutazione del rischio. Secondo Mayo Clinic , una misurazione non HDL sembra essere un predittore del rischio migliore rispetto alla semplice misurazione dei livelli di LDL.

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Il colesterolo viene misurato in milligrammi per decilitro (mg / dL). Di seguito sono riportati i numeri di colesterolo sano per età per uomini e donne, secondo le U.S. Biblioteca nazionale di medicina :

Come puoi vedere, la differenza tra livelli sani di colesterolo per uomini e donne oltre i 20 anni anni scende al colesterolo HDL: le donne hanno una gamma leggermente più alta per HDL sano.

I livelli di colesterolo tendono ad aumentare man mano che una persona invecchia. Ma i livelli di colesterolo sano rimangono gli stessi.

I livelli di colesterolo sano sono gli stessi per ragazzi e ragazze attraverso infanzia. Ma questo cambia quando colpisce la pubertà. "Le donne hanno un colesterolo HDL più elevato dalla pubertà in poi. I ragazzi hanno più testosterone, che abbassa l'HDL", Robert Eckel, MD , professore di medicina, emerito, presso l'Università del Colorado, Anschutz Medical Campus, ex presidente dell'American Heart Association e presidente dell'American Diabetes Association, dice a LIVESTRONG.com.

In sostanza, dopo la pubertà, le donne tendono ad avere livelli più elevati di colesterolo "buono" rispetto agli uomini. "Teoricamente, questo è il motivo per cui le donne vivono più a lungo e tendono ad avere attacchi di cuore più tardi nella vita [rispetto agli uomini]", afferma il Dr. Eckel.

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Le donne in gravidanza o le donne anziane che assumono terapia ormonale sostitutiva (TOS) per gestire i sintomi della menopausa tendono ad avere un colesterolo medio più elevato, afferma il dottor Eckel. Ma questo aumento è in realtà causato da HDL, che può essere piuttosto elevato per questi gruppi.

"È importante capire che, se l'HDL è alto, è distribuito in una forma di colesterolo di cui non ci preoccupiamo", afferma. "In effetti, potrebbe proteggere le donne dal rischio di infarto, ictus o morte da malattie cardiovascolari."

Ecco perché è così importante capire la differenza tra HDL e LDL: semplicemente avere un colesterolo totale elevato potrebbe non essere un problema se è causato da elevati livelli di bene (HDL) colesterolo.

Il AHA raccomanda che tutti i 20 anni o più abbiano il loro colesterolo veniva controllato ogni 4-6 anni. Dopo i 40 anni, il medico deve valutare il rischio e determinare la frequenza con cui è necessario sottoporsi al test. La National Library of Medicine statunitense afferma che gli uomini di età superiore ai 45 anni e le donne di età superiore ai 55 anni dovrebbero essere sottoposti a test ogni uno o due anni.

Assicurati di parlare con il tuo medico per testare il colesterolo. Il colesterolo alto è spesso causato da scarse scelte di vita , secondo la Mayo Clinic . Il medico esaminerà tutti i fattori di rischio (inclusi età, sesso, dieta, esercizio fisico, obesità e fumo) e determinerà quanto attentamente deve essere monitorato il colesterolo.