Nose Bleeds andamp; Caffeina

Un compito di cui il tuo naso è responsabile è l'umidificazione e il riscaldamento dell'aria prima che entri nei polmoni. L'interno del naso contiene piccoli vasi sanguigni che si trovano molto vicino alla superficie dei passaggi nasali. I sanguinamenti del naso, noti anche come epistassi, si verificano quando questi piccoli vasi sanguigni vengono danneggiati. Una delle cause più comuni di emorragie nasali è la secchezza nei passaggi nasali, che può verificarsi a causa della caffeina, secondo l'American Academy of Family Physicians.

Bere molta caffeina in bevande come caffè, soda, tè e bevande energetiche, asciugano il corpo, estraendo l'umidità dalle mucose dei passaggi nasali. Quando i tuoi passaggi nasali sono asciutti, si irritano e si infiammano, aumentando la probabilità che i vasi sanguigni si feriscano, causando sangue dal naso. Quando i passaggi nasali sono asciutti, anche una piccola lesione dovuta alla raccolta o allo sfregamento vigoroso del naso può causare sangue dal naso. L'assunzione moderata di caffeina è di tre tazze di caffè da 8 once o 250 milligrammi al giorno, secondo il National Institutes of Health. A meno che tu non sia sensibile alla caffeina, questa quantità di solito non provoca effetti collaterali.

Se si ottiene un sanguinamento del naso dalla caffeina, non farti prendere dal panico. Siediti dritto e inclina la testa e la parte superiore del corpo in avanti, non all'indietro. Soffia delicatamente il naso per liberare i passaggi nasali e quindi pizzica la parte morbida del naso. Respirare attraverso la bocca e continuare a trattenere il naso per almeno cinque minuti. Se l'emorragia si è fermata dopo cinque minuti, è possibile scaricare la pressione sul naso. Se il sanguinamento persiste dopo cinque minuti, continua a esercitare pressione sul naso fino a quando il sanguinamento non si interrompe.

Il modo migliore per prevenire un sanguinamento dal naso indotto dalla caffeina è evitare del tutto la caffeina. Se questo non è realistico per te e la caffeina non sta causando altri problemi, ci sono alcune misure che puoi prendere per mantenere il tuo corpo - e i tuoi passaggi nasali - lubrificati per aiutare a ridurre il rischio di sanguinamento dal naso . Aumenta l'assunzione di liquidi, consumando bevande idratanti come acqua e succo tra bevande disidratanti come caffè, tè e soda. Fai dei respiri profondi durante una doccia calda. L'inalazione dell'umidità nel vapore aiuta a idratare i passaggi nasali. Puoi anche sporgerti su una pentola di acqua calda, ma fai attenzione a non scottarti. Durante i mesi secchi e invernali, posiziona un umidificatore vicino al letto. Respirare all'aria secca per tutta la notte asciugherà i passaggi nasali, rendendoti più incline ai sangue dal naso quando bevi caffeina. Un umidificatore aggiunge umidità all'aria, mantenendo umidi i passaggi nasali.

Ognuno ha un diverso grado di sensibilità alla caffeina. Alcune persone possono essere in grado di tollerare grandi quantità di caffeina, mentre anche una piccola quantità innesca effetti collaterali negativi, tra cui un sanguinamento del naso, in altri. Presta attenzione al tuo corpo e regola di conseguenza l'assunzione. Mentre emorragie occasionali al naso sono comuni, emorragie al naso regolari possono segnalare un disturbo medico di base, come un disturbo della coagulazione del sangue, tumore nasale o leucemia. Se si verificano sanguinamenti del naso regolari o se un sanguinamento del naso individuale persiste per più di 20 minuti, contattare il medico.