Programma di dieta raccomandato dopo l'influenza di stomaco

Ciò che mangi dopo aver avuto l'influenza allo stomaco può aiutare a migliorare i sintomi persistenti più velocemente. MayoClinic.com afferma che consentire allo stomaco di stabilizzarsi e tornare a una dieta regolare sono due scelte di vita che possono aiutare il tuo apparato digerente a ripararsi. Parla con il tuo medico di una dieta modificata anche dopo che i sintomi si sono calmati dall'influenza allo stomaco. Non tentare di auto-trattare o utilizzare farmaci da banco senza prima parlare con il medico.

Il termine "influenza allo stomaco" può essere fuorviante perché non tecnicamente causato dal virus dell'influenza. L'influenza dello stomaco è un'infezione virale che si verifica nel sistema digestivo e provoca principalmente vomito, diarrea, nausea e dolore addominale che durano alcuni giorni, secondo MayoClinic.com. Non esiste una cura per l'influenza dello stomaco, a parte i cambiamenti nella dieta, il riposo e il consumo di liquidi per prevenire la disidratazione da eccessiva diarrea e vomito. Anche dopo che il tuo corpo ha ucciso l'infezione virale, devi ancora tornare lentamente alla tua dieta normale.

Mentre avevi sintomi di influenza allo stomaco, molto probabilmente il tuo medico prescriveva una dieta che consisteva in cibi insipidi e liquidi aumentati. La dieta BRAT è un acronimo comune usato per trattare un mal di stomaco e l'influenza dello stomaco, secondo FamilyDoctor.org. BRAT sta per banane, riso, salsa di mele e toast. Questi alimenti forniscono al corpo nutrimento e aiutano ad aggiungere volume alle feci per ridurre la durata della diarrea. Dopo che i sintomi si sono attenuati, il medico può raccomandare di aggiungere nuovamente frutta, verdura, patate, cracker e gelatina alla dieta.

Evita determinati alimenti che possono irritare il sistema digestivo o sono considerati difficili da digerire. Gli alimenti comuni che possono peggiorare la diarrea includono caffeina, alcol, nicotina, cibi fritti, cibi piccanti, cibi altamente conditi, cibi ricchi di fibre e alimenti che formano gas come broccoli e cipolle, secondo il National Digearing Disease Information Clearinghouse. Sebbene il virus sia stato rimosso dal tuo corpo, il tuo sistema digestivo ha bisogno di tempo per guarire. Il consumo di questi alimenti può causare lieve nausea o feci molli.

Il consumo di yogurt bianco e magro può aiutare a guarire il rivestimento dell'intestino, secondo a AskDrSears.com. Lo yogurt contiene probiotici, batteri utili che aiutano a mantenere la regolarità intestinale, che possono aiutare il corpo a guarire qualsiasi danno fatto durante l'influenza dello stomaco. Evita lo yogurt ricco di grassi o zuccheri perché può perpetuare la diarrea.