La semplice perdita di peso fatta in casa pulisce

Intraprendere una pulizia per dimagrire ha lo scopo di far ripartire la perdita di peso ripulendo i due punti, anche se sostiene che la pulizia o la disintossicazione promuovono la perdita di peso rimangono infondate, a partire dal 2011. Uso quotidiano di lassativi come parte di una pulizia può causare disidratazione, deplezione di elettroliti e compromissione della funzione intestinale. Consultare un medico prima di tentare una pulizia per la perdita di peso.

Uno L'idea alla base della perdita di peso pulisce è che l'aumento dei movimenti intestinali ridurrà le calorie che il corpo utilizza, ma il tuo corpo assorbe quasi tutte le calorie che consumi prima che il cibo raggiunga il colon. Un'altra teoria a favore della pulizia del dimagrimento sostiene che eliminare le tossine - sostanze chimiche da cibo, acqua e inquinamento - aiuta l'organismo a perdere peso.

Una popolare pulizia fatta in casa combina succo di limone, pepe di cayenna e zucchero d'acero. Lo zucchero d'acero fornisce carboidrati e aiuta a rendere appetitoso il preparato. Il pepe di cayenna potrebbe aiutare a ridurre la fame e aiutare a bruciare i grassi, anche se le prove sono preliminari, secondo il Medical Center dell'Università del Maryland. I sostenitori di Cleanse raccomandano di consumare gli ingredienti in acqua purificata. Il consumo di buccia di psillio, una fibra vegetale naturale, fornisce la massa come parte di una pulizia fatta in casa. L'ingestione di psillio e fibre alimentari aiuta a sentirsi sazi e può favorire la perdita di peso, afferma il Medical Center dell'Università del Maryland.

Altre pulizie fatte in casa prevedono l'assunzione di acqua salata come lassativo o la combinazione di erbe lassative e argilla per aumentare i movimenti intestinali. Questi intrugli possono comportare rischi significativi per la salute, secondo il Langone Medical Center della New York University.

Il digiuno come pratica spirituale ha una lunga storia in molte religioni. L'idea di purificazione e pulizia come un modo per creare un cambiamento può aiutare ad aumentare la motivazione per la perdita di peso, e un breve uso di una pulizia fatta in casa può aiutare a rompere le abitudini di eccesso di cibo e ridurre l'appetito. Affinché una pulizia fatta in casa sia utile come mezzo per iniziare a perdere peso, è importante seguire la pulizia con miglioramenti dello stile di vita. Una dieta sana ed equilibrata e un programma di esercizi forniscono i mezzi più efficaci per raggiungere in sicurezza i tuoi obiettivi di perdita di peso. Consultare il proprio medico prima di tentare una pulizia o digiuno.

Nonostante affermazioni che una pulizia causerà la perdita di peso, non esistono prove scientifiche a supporto di questa teoria . La Harvard Medical School afferma che gran parte della perdita di peso derivante dalle diete detergenti come la Master Cleanse deriva dalla perdita di liquidi e da frequenti movimenti intestinali. Il peso ritorna rapidamente dopo la pulizia.

Alcuni promotori di prodotti detergenti per la perdita di peso includono foto grafiche di materiale fecale espulso e affermano che questo materiale aderisce alle pareti del colon. Il materiale fecale non aderisce alle pareti del colon, e il materiale fotografato è probabilmente uno sgabello formato dalla fibra nel prodotto, secondo la Harvard Medical School.

Consulta il tuo medico in merito a perdita di peso e problemi di salute. Alcune diete e prodotti per la pulizia includono affermazioni infondate secondo cui la pulizia del colon non solo promuoverà la perdita di peso, ma curerà anche le malattie. Il tentativo di auto-curare qualsiasi condizione medica con una pulizia potrebbe essere estremamente pericoloso.

L'uso del lassativo, compresi i preparati "naturali" o a base di erbe, può avere un effetto negativo sui microrganismi benefici che aiutano i processi digestivi. Detergenti ripetuti con lassativi e digiuno potrebbero causare un'eccessiva acidità del sangue. "Una grave acidosi metabolica può portare a coma e morte", avverte la Harvard Medical School.