Integratori per riparare i muscoli strappati

I muscoli strappati, noti anche come stiramenti muscolari, si verificano quando uno o più muscoli vengono allungati oltre la sua lunghezza naturale. Gli stiramenti muscolari sono classificati come lievi, moderati o gravi, in base alla quantità di muscoli danneggiati e ai sintomi che si verificano. MayoClinic.com afferma che i tuoi tendini possono anche sviluppare lacrime se sono eccessivamente allungati. Gli integratori alimentari sono stati usati per molti anni per aiutare a guarire i muscoli strappati, ma dovresti sempre chiarire l'uso degli integratori con il tuo medico in anticipo.

Lacrime muscolari di solito si verificano quando si esercita una pressione significativa su un muscolo o si solleva un oggetto troppo pesante. KidsHealth.org afferma che ceppi, o lacrime, si verificano più frequentemente nelle persone che non si sono riscaldate correttamente prima di eseguire un compito faticoso. Un riscaldamento è necessario perché consente al sangue di circolare nei muscoli. Puoi sviluppare lacerazioni in qualsiasi muscolo, anche se i muscoli posteriori della coscia, i quadricipiti, il polpaccio e la cuffia dei rotatori sono tra i muscoli più comunemente colpiti.

Esistono numerosi integratori alimentari che possono essere appropriati per riparare i muscoli strappati. Secondo il Medical Center dell'Università del Maryland, integratori alimentari a base di erbe e non sono stati storicamente utilizzati nel trattamento delle lesioni muscolari, tra cui glucosamina e condroitina solfato, bromelina, vitamina C, zinco, corteccia di salice bianco, curcuma e ippocastano. Potrebbero essere necessarie ulteriori prove di ricerca clinica per alcuni di questi integratori per determinare la loro vera efficacia per questo particolare disturbo di salute.

La vitamina C, nota anche come acido ascorbico, può essere uno degli integratori più utili nel trattare il tuo muscolo strappato. Secondo Phyllis A. Balch, consulente nutrizionale certificato e autore di "Prescrizione per la guarigione nutrizionale", la vitamina C è un antiossidante necessario per la crescita e la riparazione dei tessuti. MayoClinic.com osserva che la vitamina C può aiutare a contrastare i danni muscolari legati all'esercizio nelle persone sane, sebbene la clinica affermi anche che sono necessarie ulteriori ricerche per supportare questo integratore per questo scopo di salute.

Un muscolo strappato, a seconda della gravità della lesione, può causare notevoli difficoltà a svolgere i tuoi compiti e le tue attività abituali. Se soffri di uno stiramento muscolare, riferisci al tuo medico di famiglia per una diagnosi corretta e per discutere le opzioni di trattamento. Gli integratori alimentari possono essere un'utile terapia aggiuntiva per il muscolo strappato. Tuttavia, l'uso di integratori non dovrebbe sostituire altri metodi di trattamento raccomandati dal medico di base. Gli integratori alimentari dovrebbero essere sempre usati con la stessa cautela usata quando si assumono farmaci da prescrizione.