La cistifellea e le banane

Lo scopo principale della cistifellea è di immagazzinare e concentrare la bile, un fluido digestivo che il tuo intestino tenue usa per abbattere i grassi. I problemi della cistifellea sono abbastanza comuni nelle nazioni sviluppate: circa 25 milioni di americani hanno calcoli biliari, secondo il Medical Center dell'Università del Maryland. La salute della cistifellea può essere influenzata da una varietà di fattori, tra cui la qualità della dieta generale.

Se hai calcoli biliari, dovrebbero essere trattati da un medico.

Mangiare una dieta equilibrata e sana - una che fornisce molte fibre e un po 'di grassi insaturi ed è altrimenti a basso contenuto di zuccheri e grassi saturi - supporta la salute della cistifellea. Sebbene le banane contengano zucchero, il suo assorbimento è tamponato dalla fibra alimentare - un frutto di medie dimensioni fornisce circa 3 grammi di fibre, o il 12 percento del valore giornaliero raccomandato basato su una dieta da 2.000 calorie.

Un'elevata assunzione di fibre è stata collegata a un rischio ridotto per lo sviluppo di calcoli biliari, e ottenere quella fibra da prodotti freschi può avere ulteriori benefici: le persone che mangiano molta frutta e verdura potrebbe essere meno probabile sviluppare il tipo di calcoli biliari che richiedono un intervento chirurgico.