La frequenza cardiaca normale durante un attacco di panico

Durante un attacco di panico, chiamato anche attacco di ansia, potresti notare che il tuo cuore batte forte molto rapidamente. Una frequenza cardiaca normale è compresa tra 60 e 100 battiti al minuto, a seconda del livello di attività, dell'età e della salute generale, ma durante un attacco di panico, può battere da 8 a 20 battiti in più al minuto. Ad esempio, se la frequenza cardiaca normale è di 80 bpm, durante un attacco di panico, è possibile che si verifichi una frequenza cardiaca compresa tra 88 e 100 battiti al minuto. Questa sensazione può essere allarmante, ma il più delle volte si risolverà da sola con mezz'ora.

Un attacco d'ansia è temporaneo sensazione di intensa paura e panico. Può essere provocato da un trigger che è possibile identificare, ad esempio una situazione stressante o una preoccupazione cronica, oppure potrebbe manifestarsi senza motivo. Un attacco di panico può avere sintomi gravi che ti fanno pensare che stai per morire o avere un attacco di cuore e molte volte le persone sono consumate dalla paura di avere un altro attacco di panico in futuro.

Se senti battere il cuore durante un attacco di panico, questa sensazione può allarmarti e incitare più panico. Altri sintomi che possono preoccuparti durante un attacco d'ansia includono mancanza di respiro, sudorazione, mal di stomaco, tremore e sensazione di come potresti svenire. A volte questa sensazione può svegliarti da un sonno profondo, che è una condizione chiamata attacco di panico notturno. Sebbene la maggior parte delle volte il tuo cuore rallenti entro 10 minuti, potresti non essere in grado di calmarti e riaddormentarti.

In molti casi, gli attacchi di panico si verificano senza preavviso e sono difficili o impossibili da prevenire . A volte, tuttavia, gli attacchi di panico possono essere causati da farmaci o disturbi d'ansia. Parla con il tuo medico delle tecniche di rilassamento che possono aiutarti a scongiurare un attacco di panico prima che inizi o quando noti i sintomi per la prima volta. Anche la consulenza sulla salute mentale e i farmaci possono aiutarti se sei afflitto da frequenti attacchi di panico.

EurekAlert ha riferito nel 2008 che il principale giornale europeo di cardiologia, l'European Heart Journal, ha trovato che le persone di età inferiore ai 50 anni che hanno avuto attacchi di panico o hanno sofferto di un disturbo di panico possono avere maggiori probabilità di soffrire di infarto di altre persone della loro età. Sebbene il rischio sia piccolo, dovresti discutere il pericolo con il tuo medico se avverti il ​​battito cardiaco e altri sintomi associati agli attacchi di ansia. Uno dei motivi del leggero aumento degli attacchi di cuore potrebbe essere che alcuni pazienti potrebbero effettivamente avere palpitazioni cardiache causate da problemi di salute e non soffrire affatto di attacchi di panico.