Anemia andamp; Cioccolato

Ecco alcune buone notizie per gli amanti del cioccolato: il ferro nel cioccolato al latte e cioccolato fondente può avere un impatto positivo sulla tua anemia. Se fai fatica a prendere abbastanza ferro nella tua dieta, il cioccolato è un alimento che puoi aggiungere - con moderazione - che può avere un impatto positivo sui tuoi livelli di ferro.

Secondo la < a href = "https://www.womenshealth.gov/az-topics/iron-deficiency-anemia" target = "_ blank" rel = "nofollow"> US Dipartimento della sanità e dei servizi umani , l'anemia sideropenica è la forma più comune di anemia. L'anemia si verifica quando il corpo non produce abbastanza globuli rossi sani. Oppure potrebbe verificarsi se i globuli rossi non funzionano correttamente. L'anemia sideropenica si verifica quando il corpo non riceve abbastanza ferro, il che gioca un ruolo nel produrre emoglobina. L'emoglobina è una parte di un globulo rosso responsabile del trasporto di ossigeno in diverse parti del corpo.

L'anemia da carenza di ferro colpisce più donne che uomini a causa di condizioni specifiche di genere come la gravidanza e pesanti cicli mestruali. Tuttavia, anche gli uomini possono sperimentare anemia sideropenica . Anche adolescenti, bambini piccoli e neonati sono a rischio di sviluppare anemia da carenza di ferro. Altre cause comuni sono il sanguinamento interno e l'assenza di ferro nella dieta.

Alcuni sintomi comuni dell'anemia sideropenica includono:

• sentirsi deboli

• vertigini

• mal di testa

• si stanca rapidamente

• scontroso o irritabile

• difficoltà di concentrazione
  

• pelle pallida

• mancanza di respiro

Il cioccolato è uno dei numerosi alimenti che contengono naturalmente livelli più alti di ferro. Per alcune persone, aumentare l'assunzione di ferro durante il giorno può essere sufficiente per prevenire l'anemia da carenza di ferro. Per altri, come le donne in gravidanza, le persone con determinate condizioni e i bambini devono integrare la loro offerta giornaliera.

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