10 alimenti a pancia piatta sorprendenti

Stai cercando di appiattire la pancia ? Il gonfiore addominale e / o il trasporto di peso indesiderato intorno alla sezione centrale possono essere estremamente scomodi. Non essere confuso tra i due! Il gonfiore è una distensione addominale temporanea che può essere causata da una reazione a determinati alimenti, fattori dello stile di vita o condizioni mediche. Davvero, la pancia gonfia è solo gas intestinale, non grasso in eccesso.

Tuttavia, se sei in sovrappeso e vuoi appiattire la pancia a lungo termine, la soluzione è un cambiamento nella dieta e nell'esercizio fisico. Indipendentemente da ciò che ti causa problemi alla pancia, i cibi che metti sulla forchetta possono aiutare o ostacolare i tuoi obiettivi a pancia piatta. Continua a leggere per conoscere 10 cibi a pancia piatta per ottenere la sezione magra che stai cercando.

Il finocchio è un'erba dall'odore gradevole con fiori gialli e foglie pennute. I semi di finocchio essiccati sono molto nutrienti e contengono fibre, magnesio, calcio e ferro e sono stati a lungo usati come aiuto digestivo.

"Il finocchio aiuta a rilassare i muscoli gastrointestinali, che aiuta a far passare il gas intrappolato per alleviare il gonfiore", afferma Cynthia Sass, RDN , autore di