La soda dietetica causa minzione frequente?

La minzione frequente può essere una condizione imbarazzante da affrontare. L'urgenza e talvolta il dolore possono accompagnare un aumento della frequenza della minzione. Può essere il risultato di una condizione grave o temporanea che può essere trattata con farmaci da prescrizione. Registra le tue esperienze e annota altre importanti informazioni, come cibi e bevande o farmaci che hai consumato, prima dell'inizio dei sintomi. Potresti scoprire che la tua amata dieta dietetica è il colpevole dei tuoi problemi urinari.

Se bevi frequentemente bibite dietetiche, potresti sovraccaricare la vescica. Si allunga per accogliere i liquidi che bevi, ma può contenere solo così tanto. Se consumi più di quanto la tua vescica possa tollerare, compensa aumentando la frequenza delle urine. In casi estremi, potresti riscontrare incontinenza urinaria o perdite di urina.

La caffeina si trova naturalmente in 60 piante, utilizzate in molti prodotti commerciali. La caffeina è contenuta in chicchi di caffè, foglie di tè e cialde di cacao, che vengono utilizzate per fare il cioccolato. Secondo la Food and Drug Administration degli Stati Uniti, circa l'80% degli americani adulti consuma 200 milligrammi di caffeina al giorno. Ciò equivale a una o due tazze di caffè da 5 once ed è considerato un uso moderato di caffeina. La caffeina è presente anche in molte bibite dietetiche e regolari e ha dimostrato di aumentare la frequenza delle urine perché stimola la vescica. La sua capacità di aumentare la minzione è il motivo per cui i produttori di diuretici a volte includono nei loro prodotti.

La minzione frequente può essere causata da irritanti per la vescica e secondo il Johns Hopkins Women's Center per la salute pelvica, la carbonatazione, come quella nelle bibite dietetiche, è una di queste sostanze irritanti. Dopo aver bevuto una bevanda gassata dietetica urinerete di più di quanto fareste se beveste una bevanda non gassata. Altre sostanze irritanti della vescica includono dolcificanti artificiali - usati in tutte le bibite dietetiche - spezie e acidi.

Se sembra che tu stia soffrendo di un aumento della produzione di urina a causa della soda dietetica che bevi , passa ad altri drink. Bevi un bicchiere rinfrescante di acqua ghiacciata fredda. Il corpo è composto per il 66% di acqua e ha bisogno di acqua per mantenere l'equilibrio dei fluidi in cui i sistemi del corpo funzionano e interagiscono in sincronia. I succhi di frutta, sebbene a volte ricchi di zuccheri, forniscono vitamine e sostanze nutritive che le bibite non fanno. Se devi avere una dieta con soda, riduci quanto bevi o passa a bevande dietetiche prive di caffeina.