La tua casa ti sta dando mal di testa?

Se tutti nella tua casa hanno mal di testa, potresti chiederti se la tua casa può farti ammalare. Tali mal di testa possono essere causati da qualcosa di grave come l'esposizione pericolosa alla vita al monossido di carbonio o un problema che è semplice da risolvere, come troppo tempo sullo schermo. Prova questi passaggi per fermare il pulsare.

La chiave per capire il tuo mal di testa potrebbe essere vicina al tuo scaffale dei medicinali. "La cosa più comune in casa che provoca mal di testa sono gli antidolorifici", afferma Maher Fakhouri, MD , neurologo all'Harper Hospital del Detroit Medical Center e professore associato di neurologia alla Wayne State University di Detroit. Se usi molti antidolorifici, come acetaminophen o aspirin o un farmaco combinato, più di due giorni a settimana, potresti avere un mal di testa da rimbalzo che ti rimanda in bottiglia per più.

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"Se continuano ad aumentare la dose, possono avere mal di testa giornalieri cronici - lo vediamo continuamente", afferma il dott. Fakhouri. Se hai mal di testa così grave che hai bisogno di farmaci più di due volte a settimana o se hai mal di testa che interferiscono con la tua vita, è sicuramente il momento di parlare con il tuo medico del tuo mal di testa, aggiunge.

Una causa molto grave di mal di testa in casa è una perdita di monossido di carbonio, secondo Centri per il controllo e la prevenzione delle malattie (CDC). Il monossido di carbonio è un gas inodore e incolore. È creato da forni, stufe a cherosene, automobili che si scaldano in garage, apparecchi a gas, generatori portatili e bruciando carbone e legno in aree senza sufficiente ventilazione, afferma il CDC. Oltre al mal di testa, i sintomi di avvelenamento da monossido di carbonio includono vertigini, debolezza, nausea, vomito, dolore toracico e confusione.

Per proteggere la tua famiglia, assicurati di avere rilevatori di monossido di carbonio funzionanti nella tua casa. Il CDC raccomanda di sostituire le batterie ogni sei mesi. Se pensi di aver esposto a livelli pericolosi di monossido di carbonio, chiama subito il 911 o il medico.

Alcune persone soffrono di mal di testa causati da allergie, anche se questo non è così comune come potresti pensare, secondo American College of Allergy, Ashma and Immunology (ACAAI).

Tuttavia, ci sono molti colpevoli comuni. Quindi, è importante identificare e rimuovere eventuali trigger noti da casa tua. Secondo l'ACAAI, possibili allergeni in casa includono:

• Fumo di tabacco (da te fumante o di seconda mano)
• Polvere domestica
• Polline (l'apertura di finestre consente il polline all'interno)
• Stampi
• Animali

L'ACAAI suggerisce di tenere chiuse le finestre per ridurre al minimo polline e polvere. Un ventilatore nella finestra attira il polline con l'aria fresca, quindi usa l'aria condizionata. Mantenere i condizionatori d'aria puliti, però. Cambia o pulisci i filtri in base alle raccomandazioni del produttore.

Per tenere a bada la polvere, usa un panno umido per pulire le superfici e un panno umido sui pavimenti in modo da non sollevare più polvere durante la pulizia. Pulisci regolarmente bagni, cucine e scantinati per tenere sotto controllo la muffa. Se hai aree umide in casa, esegui un deumidificatore per impedire alla muffa di crescere.

Se sei allergico al tuo animale domestico e non riesci a separarti dal tuo amico birichino, almeno rendi la tua camera da letto senza animali domestici, ACAAI suggerisce.

Un'altra causa di mal di testa che viene spesso trascurata, ma che è quasi a casa di tutti, è la caffeina . "L'assunzione di caffeina di oltre cinque tazze di caffè al giorno o molta cola o altre bevande contenenti caffeina può causare mal di testa", afferma il dott. Fakhouri.

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Ognuno passa il tempo sepolto nei loro schermi in questi giorni, ma anche molto tempo sullo schermo può farti venire il mal di testa. "Le persone non si rendono conto che è lo schermo e continuano a fissarlo mentre prendono un analgesico", sottolinea il dott. Fakhouri. Realisticamente, sa che le persone non rinunciano ai loro telefoni o computer, ma suggerisce di dare una pausa agli occhi e al cervello ogni mezz'ora.

Con un po 'di investigazione, scoprirai cosa c'è nella tua casa che sta scatenando la tua miseria. Una volta che conosci la causa, sarai sulla buona strada per una casa senza mal di testa.