Quante calorie ha il tè Chai?

Se ami i sapori speziati e aromatici del tè chai, non c'è bisogno di scegliere tra la tua bevanda e la tua dieta. Come la maggior parte dei tè preparati, il semplice chai è una bevanda priva di calorie. Tuttavia, il chai è spesso servito come latte, con aggiunta di dolcificanti e latte o latte di soia. Questi ingredienti possono aumentare significativamente il conteggio delle calorie.

Nonostante la dieta del tè- stato amichevole, i chai lattes della caffetteria spesso vengono caricati di calorie. Una versione da 12 once fatta con latte intero può contenere 200 calorie - più di una lattina di soda. La stessa bevanda a base di latte di soia contiene 180 calorie, mentre una con latte senza grassi contiene 160 calorie. Puoi preparare un latte meno calorico a casa. Aggiungendo mezza tazza di latte scremato e mezzo cucchiaio di miele al tuo tè otterrai una bevanda di appena 75 calorie.