Quante calorie in un panino al miele?

Fatti con pasta lievitata con lievito e arrotolata a spirale, i panini al miele vengono fritti e poi ricoperti con uno strato di glassa bianca zuccherina. Ricchi di calorie, i panini al miele contengono quantità significative di carboidrati e grassi.

Il Dipartimento dell'agricoltura degli Stati Uniti Il database indica che un grande panino al miele, di circa 4,5 x 3,5 pollici, pesa 78 g. I carboidrati costituiscono 40 g, mentre i grassi contribuiscono per 15 g e le proteine ​​​​forniscono 5 g. Il resto è costituito da materia non digeribile, altri nutrienti e acqua.

L'USDA indica anche che ci sono 311 calorie in un grande panino al miele. Di questi, i carboidrati forniscono 158 calorie, i grassi forniscono 134 calorie e le proteine ​​apportano 19 calorie.

Un grande panino al miele può rappresentare circa il 16% dell'apporto calorico che il persona media ha bisogno ogni giorno. Questa percentuale si basa su una dieta giornaliera di 2.000 calorie.

Diverse vitamine, tra cui acido folico, tiamina, niacina e vitamina K, sono disponibili in grandi panino al miele. La stessa porzione fornisce anche minerali alimentari, tra cui ferro, selenio, manganese e fosforo.