7 Ricette Tailgating Keto-Approvate che ottengono un punteggio elevato

Stai organizzando una festa di tailgating quando sei in keto? Ti abbiamo coperto per il grande gioco. Con 20 grammi di carboidrati o meno, questi sette finger food semplici e adatti ai cheto fanno gli spuntini perfetti durante il gioco e sono sicuri di soddisfare sia gli amanti della dieta cheto che gli amanti dei carboidrati.

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Accendi la griglia! Pronti in soli 11 minuti, puoi lanciare questi succulenti spiedini di manzo sul barbecue durante l'intervallo e servirli prima che il gioco riprenda. Verdure Keto-friendly come peperoni dolci al potassio e zucchine ricche di calcio aggiungono un tocco di colore a questi deliziosi piatti spiedini senza caricare su carboidrati.

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Gamberetti sulla barbie, qualcuno? Meno è di più con questi semplici spiedini di gamberi, che richiedono solo un pizzico di sale e pepe e un leggero pennello di olio extra vergine di oliva per un sacco di sapore. Con ben 38 grammi di proteine ​​per porzione, questi spiedini keto-friendly sono garantiti per mantenerti alimentato anche se il gioco si fa straordinario.

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Chi ha detto che i cursori erano solo per i mangiatori di carne? Sottomarino di funghi portobello ricco di vitamina D per manzo o pollo in questi cursori vegani che si intrufolano in alcuni grassi sani da strati di guacamole.

Con 19 grammi di carboidrati, questi cursori sono un po 'indulgenti per i diete cheto. Se non vuoi sfoggiare, basta gettare il rotolo di grano integrale, che taglierà sostanzialmente i carboidrati in questa ricetta.

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Guacamole santo! Questa svolta su guac incorpora asparagi a basso contenuto di carboidrati per una dose extra di vitamina A, ferro e vitamina C senza sacrificare la cremosità o il sapore. Scommettiamo che anche i più grandi fan di Guac saranno ingannati.

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Pensi di non poter mangiare patate con il cheto? I cavoletti di Bruxelles a basso contenuto di carboidrati sostituiscono i panini amidacei in questa ricetta per i piccoli croccanti. Questi morsi di formaggio renderanno il lato perfetto alla tua festa di portellone. E con meno di 100 calorie per porzione, non saboteranno i tuoi obiettivi di dieta quotidiana.

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La stella di questa salsa semplice e veloce di spinaci e carciofi è labneh, a formaggio a pasta molle a base di yogurt filtrato ricco di proteine, povero di carboidrati e super cremoso. Servi questo delizioso tuffo con verdure keto-friendly come sedano e broccoli o raccoglilo direttamente dalla ciotola. Non giudicheremo!

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Nessun portellone sarebbe completo senza ali di pollo! Questa semplice ricetta contiene solo quattro ingredienti - pollo, sale kosher, pepe nero e pepe di Cayenna - in modo da poterli riunire in un batter d'occhio e tornare a guardare la partita. Inoltre, queste ali ricche di proteine ​​vengono cotte a vapore e cotte anziché fritte, il che aiuta a ridurre le calorie complessive del piatto.

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