Come alleviare e prevenire gli spasmi del muscolo trapezio

Se hai mai scrollato le spalle, hai messo i tuoi muscoli del trapezio al lavoro. I muscoli situati nella parte posteriore della testa e che si estendono fino alle spalle, svolgono un ruolo importante nel movimento della parte superiore del corpo.

Ma come tutti i muscoli del corpo, sono suscettibili di abuso e lesioni, che possono causare dolore o spasmi . Fortunatamente, ci sono esercizi che possono sia alleviare e prevenire il dolore , sia metodi per alleviare immediatamente il disagio.

Il muscolo trapezio si estende dalla parte posteriore della testa e dal collo alle spalle. È composto da trapezio superiore , trapezio medio e trapezio inferiore .

Questo muscolo funziona come stabilizzatore della postura e in movimento, per sollevare le spalle o tirarle indietro e per inclinarle, girare ed estendere il collo.

Una possibile causa di trapezio e spasmi potrebbe essere trapezius myalgia , dolore o senso di oppressione al muscolo trapezio. I sintomi includono rigidità muscolare e spasmi, nonché l'insorgenza improvvisa di dolore e tenerezza della zona del trapezio superiore.

Alcune persone sono maggiormente a rischio di sperimentare la mialgia del trapezio. Le persone con lavori sedentari, cattiva postura, elevate esigenze lavorative, stress e bassi livelli di attività al di fuori del lavoro, sono più inclini al dolore trapezio, che può essere alleviato con gli esercizi.

Altre informazioni: Cause del muscolo trapezio dolente

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