I migliori orologi contacalorie

Nessun contatore di calorie è il migliore per tutti. Confronta le diverse caratteristiche e funzioni e scegli un modello relativamente preciso che sia compatibile con le tue esigenze e fornisca gli altri strumenti che vorresti utilizzare per aiutarti a controllare le calorie e ad adattarti. Uno studio pubblicato sull'American Journal of Preventive Medicine nel 2008 ha scoperto che le persone che tenevano traccia delle loro calorie dal cibo perdevano circa il doppio di quelle che non lo facevano.

Alcuni contatori di calorie in pratica solo tenere traccia dei livelli di attività, in base alla frequenza cardiaca o al numero di passi effettuati. Altri includono un'intera gamma di funzionalità potenzialmente utili, tra cui il monitoraggio del sonno e la possibilità di inserire il cibo che si mangia in modo da poter confrontare le calorie con le calorie fuori. Alcuni orologi offrono anche feedback immediati o consigli sulla salute.

Nessuno di questi dispositivi è perfettamente preciso, ma tutti ti daranno una figura a sfera e ti permettono di confrontare i tuoi livelli di attività di giorno in giorno, aiutandoti a migliorare. Usano algoritmi diversi per stimare quante calorie si bruciano. Se si svolgono molte attività pliometriche, come esercizi di salto o burpees, un orologio con monitoraggio delle calorie che include un cardiofrequenzimetro potrebbe essere più preciso. Gli orologi che si basano principalmente sul tracciamento GPS non registreranno l'estensione dell'attività che stai svolgendo, secondo un articolo sul sito Web cablato.

Verifica per quali app di fitness e altri tipi di dispositivi è compatibile con il tuo monitoraggio delle calorie con. Alcuni sono compatibili solo con dispositivi Android o iOS, quindi se usi un altro tipo di dispositivo non sarai in grado di ottenere la piena funzionalità. Allo stesso modo, se utilizzi un'app di monitoraggio degli alimenti o degli esercizi, acquista un orologio per il monitoraggio delle calorie compatibile con esso in modo da non dover inserire tutte le tue informazioni più volte.

Se ritieni che il tuo nuovo giocattolo fitness sia scomodo, non sarà molto molto prima che finisca steso inutilizzato in un cassetto. Le batterie ricaricabili migliorano la comodità di questi orologi, così come la lunga durata della batteria. Altre utili funzioni includono i risultati che puoi vedere sullo schermo senza dover scaricare informazioni su un computer e poter indossare l'orologio ovunque, anche sotto la doccia. L'orologio dovrebbe anche essere comodo al polso.