Vitamine per aiutare a sbiadire il rossore in faccia

L'arrossamento del viso può causare timidezza o imbarazzo, poiché è difficile da nascondere. L'arrossamento facciale cronico può diventare ancora più socialmente debilitante. Sebbene ci siano molte ragioni per l'arrossamento a lungo termine del viso, che vanno dai danni del sole alle condizioni della pelle, come la rosacea, non è sempre facile individuare esattamente cosa sta causando l'arrossamento del viso. Alcune vitamine e altri nutrienti possono aiutare a combattere l'infiammazione, che spesso fa parte dell'arrossamento della pelle. Consulta un medico o un dermatologo per determinare la migliore linea d'azione per la tua pelle.

Vitamina K, presente in elevate quantità in verdure a foglia verde, scalogno, broccoli e cavoli, possono aiutare a sbiadire gli arrossamenti della pelle. Audrey Kunin osserva nel libro "The DERMAdoctor Skinstruction Manual", che la vitamina K spesso aiuta sia a ridurre il rossore in faccia che a colpire anche le vene dei ragni. Puoi usare questa vitamina localmente; si trova spesso nei prodotti per la cura della pelle mirati a ridurre il rossore del viso.

La vitamina E è una delle vitamine più antinfiammatorie e, quindi, può aiutare con riduzione del rossore del viso. Secondo il Dr. Howard Murad nel suo libro "Wrinkle-Free Forever", il potere antiossidante della vitamina E riduce i danni dei radicali liberi, che possono causare arrossamento della pelle. Che l'arrossamento del viso sia dovuto all'esposizione al sole o all'invecchiamento, la vitamina E combatte i radicali liberi che fanno parte di entrambi questi processi. Mandorle, avocado e oli vegetali sono tutti ricchi di vitamina E.

Se la rosacea è la ragione per cui la pelle è arrossata, allora le vitamine del gruppo B possono aiutare a ridurre e sfumare il rossore. Nel libro "The Canadian Encyclopedia of Natural Medicine", il farmacista Sherry Torkos osserva che sia le vitamine del gruppo B che le carenze di zinco sono talvolta collegate alla rosacea. Piuttosto che assumere un complesso vitaminico del gruppo B da solo, potrebbe essere più vantaggioso assumere un integratore multivitaminico/minerale di qualità che contenga sia vitamine del gruppo B che zinco, osserva Torkos. Gli alimenti ricchi di vitamine del gruppo B includono banane, uova, lenticchie e tacchino.

La vitamina A può anche ridurre e attenuare il rossore della pelle causato dalla rosacea. I chiropratici Michael R. Wiles e John Williams notano nel loro libro "Essentials of Dermatology for Chiropractors", che i derivati ​​della vitamina A sono spesso usati nei prodotti per la pelle per la rosacea perché riduce il rossore e i brufoli. Patate dolci, verdure a foglia verde e fegato sono tutte fonti ricche di vitamina A. Se decidi di assumere un supplemento di vitamina A per sbiadire la pelle arrossata, assicurati di lavorare con il tuo medico per determinare il dosaggio corretto e per quanto tempo dovresti prendere l'integratore , poiché un'eccessiva vitamina A può causare danni al fegato. Può anche causare difetti alla nascita nelle donne in gravidanza.