6 trattamenti per uno strappo muscolare

I muscoli sono tessuti fibrosi che possono strapparsi in varie lesioni. Un muscolo strappato è indicato come un muscolo teso o tirato. Un affaticamento muscolare si verifica più spesso quando è necessario che il muscolo si contragga con forza, come negli eventi sportivi.

I muscoli possono strapparsi se non sono stati adeguatamente allungati o riscaldati prima di un'attività o perché il muscolo è debole o non completamente guarito da un precedente infortunio. I sintomi di un muscolo teso includono dolore o sensazione di bruciore nel muscolo, specialmente con movimento, gonfiore, spasmo e lividi. È necessario un trattamento adeguato per garantire un completo recupero.

Nella fase iniziale del recupero dopo uno strappo muscolare, riposa è importante, soprattutto dall'attività che ha causato la lesione. Uno dei luoghi più comuni in cui si verifica uno strappo muscolare è la coscia, secondo il American Academy of Orthopaedic Surgeons (AAOS), perché i muscoli qui attraversano sia il ginocchio che l'articolazione dell'anca. Quando si verifica una lesione alla coscia, il medico può prescrivere l'uso di stampelle per consentire il completo riposo del muscolo ferito. In altre aree, può essere prescritto un tutore.

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In qualsiasi lesione muscolare, il ghiaccio è una buona prima terapia. L'applicazione di un impacco di ghiaccio su un muscolo strappato aiuterà a fermare qualsiasi sanguinamento che si sta verificando nel compartimento muscolare causando la costrizione dei vasi sanguigni. Il ghiaccio aiuta anche a ridurre il gonfiore e il dolore.

Gli impacchi di ghiaccio non dovrebbero mai essere applicati direttamente sulla pelle, ma dovrebbero essere avvolti in un asciugamano e applicati per 20 minuti ogni due ore. Nelle prime 72 ore dopo uno strappo muscolare, il calore non è appropriato anche se può essere temporaneamente piacevole.

Secondo AAOS, indossare un bendaggio elastico compressivo aiuta a prevenire ulteriori gonfiori e perdite di sangue. Un modo principale in cui un muscolo strappato guarisce è attraverso un'adeguata circolazione sanguigna, quindi la compressione non è generalmente consigliata oltre le prime 72 ore dopo la lesione, a meno che non sia richiesta l'attività del muscolo. Mantenere il muscolo ferito più in alto rispetto al cuore può aiutare a ridurre il gonfiore.

Un medico può prescrivere FANS, come naprossene, ibuprofene o aspirina, per aiutano a ridurre il dolore e l'infiammazione associati a uno strappo muscolare. Nei casi più gravi, potrebbero essere prescritti steroidi.

Il processo di guarigione a seguito di uno stiramento di solito comporta il tentativo del corpo di immobilizzare l'area e depositare tessuto cicatriziale, che può avere un effetto a lungo termine sulla capacità del muscolo di funzionare a pieno regime. Un corso di terapia fisica può aiutare ad accelerare il recupero, secondo Servizi di terapia delle montagne rocciose. Il trattamento spesso include ultrasuoni, massaggi, esercizi di stretching e rafforzamento.

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Nel caso di una lesione muscolare grave, la guarigione completa può essere impossibile senza riparare chirurgicamente lo strappo. La terapia fisica è in genere necessaria dopo l'intervento chirurgico per aiutare a recuperare l'intera gamma di movimento e forza.