Alternative salutari alla gomma da masticare

Il primo predecessore della gomma da masticare, la gomma di abete rosso, era popolare all'inizio del 1800 ed è stato tagliato dall'albero di abete rosso, secondo il sito web di Wrigley. Oggi, la gomma da masticare viene addolcita e prodotta in una varietà di sapori. Mentre la gomma da masticare è per lo più innocua, una dipendenza dall'uso di diversi pacchetti di gomma ogni settimana può portare a problemi di salute, afferma Susan Cukiemik, RD, terapista della nutrizione medica. La gomma può bagnare i denti con una saliva zuccherina costante, causando carie, mascelle dolenti e persino diarrea. Passa a alternative sane per ottenere la correzione della gomma da masticare.

Chi ama l'azione masticatoria della gomma potrebbe voler provare la radice di liquirizia come alternativa salutare. La liquirizia, una volta sbucciata e asciugata, può essere masticata al posto della gomma e può aiutare a trattare una varietà di condizioni dello stomaco tra cui reflusso, afte e ulcere peptiche, osserva il Medical Center dell'Università del Maryland. È facilmente reperibile nei negozi di alimenti biologici.

La gomma da masticare viene talvolta utilizzata per tenere la bocca occupata, soprattutto per coloro che cercano di liberarsi dalla cattiva abitudine di fumare sigarette. Il rituale di avere sempre qualcosa in bocca può essere difficile da spezzare, ma puoi tenere la bocca occupata passando a semi sgusciati o noci.

I semi di girasole e i pistacchi richiedono di aprirli tutti, mantenendoti concentrati sul compito da svolgere, ed entrambi sono ricchi di acidi grassi omega-3, necessari per mantenere il colesterolo a livelli sani. Tuttavia, noci e semi sono anche ricchi di calorie, quindi assicurati di misurare la dimensione della porzione prima di fare uno spuntino.

Se ti piace la gomma da masticare perché mantiene il respiro fresco, dovresti sapere che la gomma di menta non è la tua unica opzione per l'alito profumato: puoi masticare il prezzemolo come un modo per ottenere l'alito fresco senza l'uso di gomme da masticare.

Per questa applicazione funziona solo prezzemolo fresco. Guarnisci il tuo piatto con un po 'e aggiungi un rametto in bocca alla fine di un pasto a base di aglio per mantenere il respiro fresco.

Invece di cercare di masticare la gomma durante il crollo del lavoro nel tardo pomeriggio, prova invece alcune verdure tritate. Sebbene una gomma di menta possa darti una scossa rapida per sentirti più energica, una fibra sana ti permetterà di rallegrarti e calmare un brontolio allo stomaco.

Tieni attorno carote tritate, sedano, cetriolo e altre verdure preferite per uno scricchiolio soddisfacente e uno spuntino salutare con la gomma da masticare,

Può sembrare quasi troppo semplicistico, ma l'acqua può aiutarti a mantenere la bocca idratata, così ' sei meno propenso a masticare la gomma per mantenere la bocca umida. Invece di spendere la tua paghetta in alcuni pacchi di gomma, investi in una bottiglia d'acqua in alluminio ricaricabile da tenere sempre con te.

Quando la bocca si sente secca, prendi la bottiglia d'acqua. Dopo alcuni giochi, potresti scoprire che la necessità di masticare la gomma è diminuita.