Alimenti anti-eruzione cutanea

Potrebbe essere una condizione innocua, ma un'eruzione cutanea può essere sgradevole e fastidiosa. A meno che l'eruzione cutanea non sia causata da un'allergia alimentare, non esiste una dieta speciale o cibo che possa aiutare a curare la tua condizione. Tuttavia, ci sono alimenti che contengono sostanze nutritive che potrebbero favorire la salute della pelle e ridurre l'infiammazione. Consultare il proprio medico per discutere del modo migliore per trattare l'eruzione cutanea.

Il glucosio è la fonte primaria di carburante per la pelle, mentre le proteine ​​forniscono gli aminoacidi necessari per costruire le cellule della pelle che formano il tuo derma e l'epidermide. I fagioli, che includono fagioli, piselli, ceci, fagioli e fagioli borlotti, sono ricche fonti di entrambi i carboidrati, che si trasformano in glucosio e proteine. Iniziare con una buona base di questi nutrienti essenziali può aiutare a promuovere la crescita e la salute di una nuova pelle per aiutare a curare l'eruzione cutanea.

Carote, zucca di ghianda, patate dolci, mango e melone sono tutti ricche fonti di beta carotene, che è un antiossidante e precursore della vitamina A. Questa vitamina liposolubile è un componente importante della pelle. Per la tua eruzione cutanea, l'assunzione adeguata di questi frutti e verdure dai colori vivaci può aiutare a promuovere la guarigione e ridurre l'infiammazione. La vitamina A in questi alimenti è anche importante per la salute immunitaria, che può essere utile per quelli con un'eruzione cutanea causata da un virus come l'herpes zoster.

Aumentare l'assunzione di cibi ricchi di vitamina C può anche aiutare a promuovere la guarigione dell'eruzione cutanea. Come antiossidante, la vitamina C può anche proteggere la pelle dallo stress ossidativo, contribuendo a ridurre l'infiammazione. Mangiare cibi come peperoni verdi e rossi, pompelmi, arance, fragole, melone, patate, spinaci e broccoli può aiutarti ad assumere di più questo nutriente che protegge la pelle nella tua dieta.

I pesci grassi come salmone, tonno e sardine sono ricchi di acidi grassi omega-3 , che sono grassi essenziali che aiutano a ridurre l'infiammazione. Sebbene siano necessarie ulteriori ricerche, ci sono prove che collegano l'assunzione di omega-3 con un miglioramento dell'eruzione cutanea causata dalla psoriasi. Semi di lino, noci, semi di zucca e olio di soia sono anche buone fonti di grasso essenziale antinfiammatorio.