Ci sono benefici per la salute della vodka?

Se ami sorseggiare un vodka martini o un Cosmo, ecco una buona notizia giusto in tempo per l'happy hour: ci sono molti sorprendenti benefici per la salute della vodka, come il miglioramento della salute cardiovascolare, il sollievo dallo stress e persino la perdita di peso. Goditi la vodka con moderazione per evitare possibili rischi per la salute.

La vodka esiste da secoli ed è stato scientificamente dimostrato che avere dei veri benefici per la salute, a cominciare dal tuo cuore. In un articolo pubblicato nel numero di marzo 2014 di Mayo Clinic Proceedings, è stato stabilito che l'assunzione moderata di alcol riduce il rischio di morte per malattia coronarica, insufficienza cardiaca congestizia, ictus e diabete mellito.

Tuttavia, secondo questa revisione degli studi, i benefici sono solo per coloro che bevono moderatamente, che è definito come un drink al giorno per le donne e uno o due drink per uomini. Una bevanda è di 5 once di vino, 12 once di birra o 1 1/2 once di superalcolici, come la vodka. Se bevi regolarmente di più, non solo non riceverai i benefici per la salute della vodka, ma rappresenta un rischio per la salute.

Anche l'alcol può avere benefici per la salute mentale. Gli alcolici come la vodka e il whisky hanno maggiori probabilità di suscitare sentimenti di sicurezza, sensualità e aggressività, afferma uno studio nel numero di novembre 2017 del British Medical Journal. Coloro che bevono vino o birra avevano maggiori probabilità di sentirsi rilassati. Il vino rosso, più di qualsiasi altro liquore o vino, aveva maggiori probabilità di provocare sonnolenza.

Puoi dare una spinta al tuo sistema immunitario per aiutare a combattere le infezioni bevendo una moderata quantità di alcol, afferma uno studio nel numero di dicembre 2013 della rivista Vaccino. Anche se più è necessario fare ricerche, poiché questo è stato studiato sulle scimmie, bere leggero insieme a vaccinazioni regolari può aiutare a mantenere il funzionamento del sistema immunitario a un livello ottimale. Bere eccessivamente, tuttavia, può ridurre la risposta del sistema immunitario.

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Prima di aprire una bottiglia di Grey Goose per ottenere tutti quei benefici per la salute della vodka , è importante anche essere consapevoli dei rischi per la salute della vodka. Il punto più importante è sapere che tutti i benefici per la salute della vodka di cui sopra vengono spazzati via se non si beve con moderazione, il che, secondo US Department of Health and Human Services, non è più di uno o due drink al giorno per gli uomini e un drink al giorno per le donne.

Secondo uno studio pubblicato nel luglio 2017 da Translational Medicine of Aging, il consumo eccessivo di alcol, definito come sei o più drink al giorno, è la principale causa di morte prematura nelle persone di età compresa tra 15 e 49 anni. Rappresenta il 40% dei decessi per malattie del fegato, è duro per il cuore e aumenta il rischio di sviluppare tumori, come seno, bocca ed esofago.

Gli uomini in particolare devono essere consapevoli degli svantaggi di bere troppa vodka, come Centers for Disease Control and Prevention (CDC) riporta che gli uomini hanno maggiori probabilità di bere in modo eccessivo e hanno tassi di morte più elevati o ferirsi gravemente a causa dell'alcol. Per gli uomini che sono pronti a formare una famiglia, è importante sapere che bere troppo può influenzare ormoni maschili e funzione testicolare, con conseguente infertilità o impotenza.

Oltre ad aiutare la salute del cuore, bere vodka favorisce anche la perdita di peso. Secondo uno studio pubblicato nel numero di ottobre 2017 di FASEB Journal. Anche se è stato condotto sui topi, uno studio precedente pubblicato nel marzo 2010 su Archives of Internal Medicine ha mostrato risultati simili.

I ricercatori teorizzano che il consumo moderato influenzi il modo in cui il tuo corpo metabolizza l'alcol. Lo studio sottolinea che questi bevitori moderati erano anche più propensi a fare esercizio, quindi bere non è probabilmente l'unico fattore coinvolto, ma contribuisce.

Se stai guardando il tuo girovita, la vodka è una buona scelta come Una porzione da 1 1/2 oncia di vodka a gradazione 80 ha