Il modo migliore per mangiare le uova dopo l'allenamento

L'allenamento è essenzialmente il processo di abbattimento del tessuto muscolare e quindi di lasciarlo riparare in modo che diventi più spesso e più forte. Il tempo in cui il tuo corpo si sta riparando è noto come rel stato anabolico e inizia immediatamente dopo l'allenamento. L'anabolismo richiede nutrienti, motivo per cui è importante mangiare cibi nutrienti dopo un buon allenamento. Le uova sono un buon alimento post-allenamento perché sono altamente nutrienti e contengono proteine. Che tu li mangi fritti, strapazzati, bolliti o mescolati in un frullato, sono carichi di roba buona per il tuo corpo.