Le barrette proteiche sono sicure da mangiare durante la gravidanza?

Le donne hanno un fabbisogno proteico più elevato durante la gravidanza per supportare lo sviluppo fetale. A volte, assumere abbastanza proteine ​​è una sfida e mangiare barrette proteiche durante la gravidanza può essere un modo conveniente per comprimere di più. Tuttavia, alcune barrette proteiche non sono salutari e potrebbero persino comportare rischi per la salute.

Ogni cellula del corpo umano contiene proteine. Uno dei tre macronutrienti oltre a carboidrati e grassi, le proteine ​​sono responsabili della costruzione e riparazione di tutte le cellule del tuo corpo e di quelle del tuo bambino.

Le proteine ​​svolgono un ruolo cruciale in numerosi processi del corpo, tra cui la coagulazione del sangue, l'equilibrio dei fluidi, l'immunità, la visione e la creazione di ormoni ed enzimi. È una parte primaria di pelle, capelli, unghie, muscoli, ossa e organi interni e si trova anche in quasi tutti i fluidi corporei, secondo Food and Drug Administration .

Oltre a supportare il fabbisogno proteico del tuo corpo, devi averne abbastanza per sostenere quelli del tuo feto in crescita. Pertanto, durante la gravidanza, l'assunzione di riferimento dietetico stabilita da