Vantaggi del cloruro di magnesio

Il cloruro di magnesio è una versione di supplemento di magnesio, un minerale che si trova naturalmente nel corpo. Il minerale è essenziale per le funzioni muscolari e nervose, nonché per la salute del cuore e delle ossa. Alcuni alimenti, come noci, cereali integrali, fagioli e spinaci, sono ricche fonti di magnesio. Gli integratori di cloruro di magnesio non sono necessari a meno che tu non sia carente del minerale.

Come altri integratori alimentari , il cloruro di magnesio è destinato esclusivamente all'uso negli adulti carenti di nutrienti. La tua dieta è la migliore fonte di magnesio, la maggior parte delle quali viene immagazzinata nelle ossa. Alcune malattie, come il diabete di tipo 2 e le malattie gastrointestinali croniche, possono esaurire il magnesio nel tempo. Potresti trarre beneficio dal cloruro di magnesio se il tuo stato di salute ti mette a rischio di carenza, ma verifica sempre con il tuo medico prima di assumere integratori.

Se la carenza di magnesio non viene trattata, possono derivarne ulteriori complicazioni. Non avere abbastanza magnesio nel corpo interrompe l'assorbimento di altri minerali, come calcio e potassio. L'assunzione di cloruro di magnesio per carenza di magnesio potrebbe aiutare a prevenire complicanze correlate come basso livello di calcio nel sangue e basso contenuto di potassio.

Il magnesio assicura ritmi cardiaci normali. Alcune ricerche portano i benefici del minerale un ulteriore passo avanti suggerendo che potrebbe avere un ruolo nella prevenzione delle malattie cardiache a lungo termine. Mentre i pazienti con malattie cardiache possono avere bassi livelli ematici di magnesio, sono necessarie ulteriori ricerche per dimostrare un solido legame tra il minerale e la salute del cuore.