Calorie andamp; Carboidrati alla campana di taco

Taco Bell è una catena di fast food che serve un menu di oggetti a basso costo con influenze messicane. È possibile fare buone scelte alimentari lì. Le recenti modifiche al menu includono pasti più nutrienti a basso contenuto di grassi e calorie. Anche le voci di menu più salutari di Taco Bell sono ricche di sodio, ma se consumate con moderazione, Taco Bell offre ancora alcune opzioni a basso contenuto calorico e a basso contenuto di carboidrati che possono far parte di una dieta sana e intelligente.

Chiunque può visualizzare i valori nutrizionali di Taco Bell informazioni sul loro sito ufficiale. Le informazioni nutrizionali sono sempre disponibili anche in tutti i ristoranti Taco Bell. Tutte le voci di menu di Taco Bell sono ricche di sodio, ma diverse scelte sono a basso contenuto di calorie. Tacos e burritos possono essere scelte salutari se non consumati ogni giorno. Chiedere che alcune cose non vengano incluse nel pasto o sostituire la salsa con formaggio e panna acida può anche aiutare a ridurre il grasso.

Le informazioni nutrizionali di Taco Bell online mostrano il valore nutrizionale di tutti i loro pasti, e alcuni delle loro scelte sono a basso contenuto di grassi e calorie. Il Taco croccante ha 170 calorie e 12 grammi di carboidrati. Altre scelte salutari sono il Chicken Soft Taco (190 calorie, 20 carboidrati), il Ranchero Chicken Soft Taco (270 calorie, 21 carboidrati) e un Baco Soft Taco (210 calorie, 21 carboidrati). Altre opzioni salutari includono i Burritos di fagioli (370 calorie e 55 carboidrati), il Nacho Cheese Gordita con carne di manzo (290 calorie, 31 carboidrati), Gordita Supreme con pollo (270 calorie, 29 carboidrati) e la Tostada (250 calorie, 29 carboidrati).

Il menu Affresco è una recente aggiunta a Taco Bell che offre una varietà di sani, opzioni a basso contenuto calorico. "Stile di affresco" significa sostituire la salsa con formaggio e panna acida o altri condimenti. Il formaggio farà aumentare rapidamente il numero di calorie. Il taco croccante One Beef Fresco è composto da 150 calorie e solo 13 carboidrati. Altre opzioni di affresco salutari sono il Fresco Soft Taco (180 calorie, 22 carboidrati), il Fresco Ranchero Chicken Soft Taco (170 calorie, 22 carboidrati) e il Grilled Chicken Taco Fresco Style (160 calorie, 20 carboidrati).

Alcuni pasti a Taco Bell non sono poveri di grassi. L'insalata Fiesta Taco ha 770 calorie e 75 carboidrati. Il Nachos BellGrande ha la stessa quantità di calorie e altri 3 carboidrati. Il Crunch Wrap Supreme è di 540 calorie e 71 carboidrati, e la versione Fresco è di 460 calorie e 67 carboidrati. Anche la pizza messicana è una cattiva scelta, con 540 calorie e 47 carboidrati. La carne di manzo è in genere più ricca di calorie rispetto al pollo e i prodotti con panna acida, salse e formaggio saranno più ricchi di grassi e sodio rispetto agli articoli presenti nel menu Fresco.

Il calcolatore nutrizionale Taco Bell suddivide le calorie necessarie spiegando che qualcosa da 250 a 350 calorie su il menu potrebbe essere considerato un "mini pasto" per una persona attiva o un pasto completo per una persona più piccola. Da 400 a 500 calorie nel menu sarebbero appropriate per una persona di medie dimensioni e da 600 a 700 sarebbero appropriate per una persona molto attiva o più grande.