Puoi mangiare banane se vuoi perdere peso?

By Enzo De Luca | settembre 04, 2019

Se stai evitando le banane perché pensi che siano troppo alte nelle calorie per il tuo programma di perdita di peso, potresti voler riconsiderare di evitare questi deliziosi frutti. Le calorie della banana non bloccano i tuoi sforzi e sono piene di sostanze nutritive che supportano un peso sano.

Veduta dall'alto dei frutti sul tavolo
      Puoi assolutamente mangiare banane se stai cercando di perdere peso.     
Credito immagine: Thu Thai Thanh / EyeEm / EyeEm / GettyImages       

Le banane sono ricche di nutrienti, offrendoti molto botto nutrizionale per il tuo dollaro. Oltre all'energia, solo una banana ti fornisce ampie fibre, potassio e vitamina B6. Quindi, se pensavi a quanto sarebbe bello cuocere un po 'di pane alla banana, provaci!

Suggerimento

Sì, puoi assolutamente mangiare banane se stai cercando di perdere peso.

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