Calorie in una fetta di pane integrale

Molte marche di pane integrale hanno conteggi calorici leggermente diversi, a causa delle differenze minori nella ricetta di ciascun produttore. Una fetta standard di pane integrale da 26 grammi contiene 69 calorie, secondo il National Nutrient Database del Dipartimento dell'agricoltura degli Stati Uniti per riferimento standard. Una grande fetta da 41 grammi ha 109 calorie.

Delle 69 calorie in una fetta di pane integrale da 26 grammi, circa il 65 percento proviene da carboidrati. Circa il 20 percento delle calorie proviene da 3,5 grammi di proteine. Il grasso contribuisce con il 14 percento delle calorie, con circa 1 grammo per fetta. Vale la pena notare che una fetta di pane integrale ha quasi 2 grammi di fibra, mentre il pane bianco ha meno di 1 grammo di fibra per fetta.