Calorie in Chipotle Cheese Quesadilla

Il ristorante Chipotle serve cibo in stile messicano in un ristorante fast-food. La società ha iniziato a servire i clienti nel 1993. La quesadilla di formaggio Chipotle può essere parzialmente preparata su ordinazione in modo da ottenere gli ingredienti desiderati sulla quesadilla.

Gli elementi fissi per il quesadilla al formaggio sono la tortilla e il formaggio a base di burrito. La tortilla contiene 300 calorie per porzione mentre il formaggio contiene 100 calorie per oncia. Il totale combinato di calorie da questi due articoli è 400.

Puoi aggiungere un assortimento di ingredienti aggiuntivi alla quesadilla. Quattro once di riso al coriandolo e lime aggiungono 185 calorie alla quesadilla. Sia i fagioli neri che quelli di pinto aggiungono da 115 a 120 calorie per 4 once utilizzate. Il pollo, la bistecca e le carnitas aggiungono 180, 190 e 220 calorie, rispettivamente, per 4 once utilizzate. Una porzione di salsa di pomodoro o salsa di tomatillo verde aggiunge 20 calorie. La salsa di mais aggiunge 80 calorie per porzione da 3,5 once. L'aggiunta di guacamole per completare aggiunge 170 calorie, mentre l'uso di panna acida aggiunge 115 calorie.

La quesadilla al formaggio può essere una scelta alimentare molto sana o molto povera a seconda del gli ingredienti che aggiungi. Attenersi a opzioni a basso contenuto calorico come fagioli, riso e salsa di tomatillo verde evita che la quesadilla sia troppo densa di calorie. D'altra parte, l'aggiunta di salsa guacamole, carne e mais alla quesadilla fa aumentare drasticamente il contenuto totale di grassi e calorie. Il Dipartimento dell'Agricoltura degli Stati Uniti raccomanda agli adulti di consumare circa 2.000 calorie al giorno. La scelta delle opzioni a basso contenuto calorico ti aiuterà a rispettare queste linee guida.