Calorie in Lasagna Vegetariana

Le calorie nelle lasagne vegetali variano a seconda degli ingredienti e della preparazione che usi. Tuttavia, puoi utilizzare una lasagna vegetariana surgelata standard come marchio con cui confrontare la tua ricetta preferita per indovinare quante calorie stai per mangiare.

Il Dipartimento dell'Agricoltura degli Stati Uniti osserva che una porzione tipica di lasagne di verdure surgelate al forno è 1 tazza. Ogni porzione di lasagne vegetariane ha 314 calorie.

Ogni grammo di grasso ha 9 calorie. Una tazza di lasagne vegetali ha quasi 14 g di grassi per quasi 123 calorie dai grassi.

Secondo MedlinePlus, 1 g di carboidrati ha 4 calorie. Una porzione di lasagne vegetariane ha più di 32 g di carboidrati, dandoti più di 128 calorie da carboidrati.

Un singolo grammo di proteine ​​ha anche 4 calorie. Ogni tazza di lasagne vegetali ha quasi 16 g di proteine, che rappresentano oltre 62 calorie dalle proteine.