Il caffè può causare gonfiore?

Puoi aspettarti la prima tazza di caffè al mattino, assaporando l'odore e il gusto. Ti stai chiedendo "Il caffè causerà gonfiore?" Potresti voler esaminare le tue abitudini di consumo del caffè per capire cosa sta effettivamente causando l'angoscia.

Il caffè è talvolta ritenuto una causa di stomaco angoscia. La sua natura acida spesso porta le persone a pensare che bere caffè possa scatenare un mal di stomaco, e quindi alcuni dei problemi che ne derivano, incluso il gonfiore.

Bere una tazza di caffè non causa disagio gastrointestinale nella maggior parte delle persone, secondo uno studio del marzo 2016 Diario nutrizionale . Gli autori hanno scritto che la relazione tra il caffè e il disturbo gastrointestinale può interessare solo una minoranza di persone sensibili alla caffeina.

An April 2016 studio nella rivista Scienza ha dimostrato che bere caffè può effettivamente aumentare la diversità dei batteri intestinali, rendendolo un bevanda sana . Lo studio ha anche indicato che una maggiore diversità intestinale porta a una migliore salute. Tale conclusione è stata raggiunta anche in uno studio sui batteri intestinali nel numero di aprile 2015 del International Journal of Molecular Science . Tale studio ha mostrato un legame tra acido caffeico, un fitochimico nel caffè non correlato alla caffeina e un aumento della diversità dei batteri intestinali.

Ulteriori informazioni: Quanti Tazze di caffè Puoi bere un giorno?

Se lo stomaco gonfia dopo il caffè, potrebbero esserci alcuni spiegazioni. Uno è che sei sensibile agli effetti della caffeina, come menzionato nello studio Nutrition Journal . Un altro, ha detto lo studio, è che il caffè in alcune persone può stimolare il tratto digestivo. Una terza spiegazione è che il caffè può causare bruciori di stomaco. La Mayo Clinic suggerisce una lattina di caffè innescare bruciore di stomaco in alcune persone.

Tuttavia, le persone sensibili al caffè sono in minoranza. Uno studio di novembre 2018 sulla rivista Rapporti scientifici afferma che il caffè è efficace e sicuro per aiutare il recupero della funzione gastrointestinale dopo un intervento chirurgico addominale. Gli effetti collaterali del consumo di caffè nello studio includevano aumento della pressione sanguigna e della frequenza cardiaca durante il consumo. Le persone sensibili potrebbero voler evitare il caffè.

Il caffè riduce effettivamente il rischio di calcoli biliari, secondo uno studio del settembre 2015 sulla rivista Farmacologia alimentare