La Diet Coke può causare ritenzione di liquidi?
Diet Coke è un modo semplice per correggere la tua dolcezza senza sovraccaricare di zucchero, ma significa che è salutare? Forse ti senti gonfio ultimamente o hai guadagnato peso invece di perderlo. Se hai sentito parlare male dei dolcificanti artificiali, potresti chiederti se la colpa è della tua bibita dietetica.
Suggerimento
Diet Coke potrebbe non essere l'opzione migliore per perdere peso, ma non ci sono prove che dimostrino che possa causare ritenzione di liquidi.
Comprendere la ritenzione di liquidi
Il Mayo Clinic nota che il termine medico per gonfiore - in particolare in mani, braccia, piedi, gambe e caviglie — è l'edema, una condizione caratterizzata dalla ritenzione di liquidi in eccesso intrappolati nei tessuti corporei. Quindi questo significa che puoi incolpare la soda dietetica per la tua faccia gonfia? Probabilmente no. Molte persone presumono che i dolcificanti artificiali, la caffeina e la carbonatazione possano causare gonfiore, ma la maggior parte delle prove indica che la Diet Coke è complessivamente innocua (sebbene non sia salutare come l'acqua normale).
Leggi di più: Cos'è l'edema e il camminare può attivarlo?
Cosa c'è nella Diet Coke?
Solo perché la Diet Coke ha zero calorie per porzione, non significa che sia sano. Alcuni punti salienti di ciò che c'è nella soda dietetica di solito includono:
Aspartame: invece dello zucchero, Diet Coke è addolcita con aspartame, un dolcificante nutritivo alternativo che produce solo un numero discrezionale di calorie, perché il tuo corpo non si decompone l'aspartame il allo stesso modo lo zucchero.
Anche se potresti aver sentito parlare dei suoi presunti pericoli, non ci sono indicazioni di un legame tra aspartame ed edema. L'aspartame è stato approvato dagli US Cibo
