Può dieta soda causare vertigini, mal di testa andamp; Nausea?

Se hai seguito una dieta, potresti aver provato a passare alla dieta con soda perché ha meno calorie. I diabetici a volte bevono soda dietetica perché è fatto con edulcoranti anziché zucchero. Solo perché la soda dietetica non contiene zucchero reale e ha meno calorie, non lo rende sano. Puoi sperimentare effetti collaterali negativi che vanno dal mal di testa alla perdita ossea.

Alcune diete le bibite sono addolcite con aspartame, che ha un sapore fino a 220 volte più forte dello zucchero reale, secondo il National Institutes of Health MedlinePlus.com. L'aspartame è un dolcificante artificiale ed è usato nelle bibite dietetiche, nelle gengive senza zucchero e nelle zecche. Puoi sperimentare effetti collaterali come mal di testa, nausea, vertigini, perdita di memoria, vertigini, depressione, affaticamento, spasmi muscolari e attacchi di ansia.

A seconda del tipo di edulcorante che viene utilizzato nella dieta specifica Bevi, potresti avvertire bassa pressione sanguigna, gonfiore, gas, diarrea e vomito. Alcuni dolcificanti, come la stevia, appartengono alla stessa famiglia di piante che comprende margherite, ambrosia e crisantemi; ciò può causare una reazione allergica se si conoscono allergie a questi particolari tipi di piante.

Oltre a provare effetti collaterali fisici come mal di testa, vertigini e nausea, la dieta può anche causare danni a organi, denti e ossa senza che te ne accorga finché non è troppo tardi. Mentre la soda dietetica potrebbe non contenere zucchero reale, è ancora molto acida e l'acido può danneggiare lo smalto dei denti. La soda dietetica contiene acido fosforico, che provoca l'escrezione più rapida del calcio nel flusso sanguigno attraverso le urine, portando alla perdita ossea. Se bevi costantemente soda dietetica, potresti essere esposto a un rischio maggiore di danno renale, secondo uno studio pubblicato nel numero di gennaio 2011 del "Clinical Journal of the American Society of Nephrology". Lo studio riporta che più di 2 bibite dietetiche al giorno raddoppiano il rischio di declino della funzione renale.

Se hai intenzione di bere soda dietetica, parla con il tuo medico di quale soda dietetica hai intenzione di bere e gli ingredienti presenti nella dieta soda. Il tuo medico può consigliare di bere un diverso tipo o marca di soda dietetica per aiutare a eliminare i possibili effetti collaterali, soprattutto se sembra che tu abbia sensibilità ad alcuni degli ingredienti. Se bevi già soda dietetica e riscontri regolarmente determinati effetti collaterali, tieni un diario di quanto e quanto spesso bevi soda dietetica e quando iniziano a manifestarsi gli effetti collaterali e quali effetti collaterali sembrano disturbarti di più.