Bere molta acqua può gonfiare il mio stomaco?

Se lo stomaco si sente pieno dopo aver bevuto acqua, è possibile che si sia verificato un gonfiamento dell'acqua. L'acqua riempie lo stomaco, quindi è spesso una delle principali cause di gonfiore. Questa spiacevole sensazione di pienezza può verificarsi anche dopo aver mangiato. Il gonfiore può anche avere un impatto sulla tua vita quotidiana e farti sentire insicuro.

Le donne sono particolarmente inclini a questo problema a causa del loro ciclo mestruale, motivo per cui molte donne cercano risposte alle cause di gonfiore e come prevenirlo.

Il gonfiore è spesso confuso con ritenzione idrica , aumento di peso ed essere pieno. Tuttavia, queste condizioni non sono le stesse della sensazione di gonfiore. Quindi, cos'è il gonfiore? Secondo il American Academy of Family Physicians , gonfiore si verifica quando il tratto digestivo è pieno di aria o gas.

Alcune condizioni mediche, come sindrome dell'intestino irritabile (IBS) , possono esacerbare il gonfiore. Gli esperti della Cleveland Clinic considerano le malattie sottostanti, come quelle di Crohn malattia o cancro al colon, per essere fonte di sensazioni di gonfiore di alcune persone. Le mestruazioni possono anche contribuire a mal di stomaco.

Alcune abitudini alimentari e di consumo possono aumentare ulteriormente le possibilità di gonfiore. Queste abitudini causano gas o incoraggiano l'aria a entrare e riempire lo stomaco. Ad esempio, consumare alimenti che causano gas e bere attraverso una cannuccia può causare gonfiore perché queste abitudini consentono allo stomaco di riempire di aria.

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Quando bevi acqua, viaggia lungo l'esofago e nello stomaco. Da lì, è assorbito nel flusso sanguigno dove viene utilizzato per idratare le cellule. Tuttavia, questo processo è lento, quindi l'acqua si accumulerà probabilmente nell'intestino tenue mentre il corpo registra che è disponibile. Questo può spiegare perché lo stomaco si sente pieno dopo aver bevuto acqua.

Il gonfiore dell'acqua è anche descritto come distensione dello stomaco, che è stata collegata al liquido in eccesso nel tratto digestivo. In uno studio del 2012 pubblicato in ISRN Gastroenterology , i ricercatori hanno scoperto che un volume maggiore di liquido viene trattenuto nell'intestino tenue e provoca gonfiore. Hanno scoperto che l'acqua in eccesso viene assorbita durante la notte, spiegando perché uno stomaco gonfio di notte è spesso piatto al mattino.

Il gonfiore dell'acqua è diverso dal normale gonfiore - che comporta un eccesso di aria o gas nello stomaco - ma è ancora una causa di distensione dello stomaco. Anche se può essere scomodo, l'acqua si gonfia solitamente dopo che l'acqua viene elaborata dal corpo.

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Alcune condizioni mediche sono più inclini al gonfiore, ma il gonfiore dell'acqua è gestibile e potrebbe anche essere prevenibile. Tieni semplicemente a mente alcuni modi per prevenirlo:

• Evita l'acqua gassata le cui bolle d'aria possono far riempire il tratto gastrointestinale.
• Non bere acqua con una cannuccia. Ciò consente a più aria di entrare nello stomaco.
• Sorseggia invece di soffocare la tua acqua.
• Diffondi l'assunzione di acqua per tutto il giorno invece di bere molta acqua contemporaneamente.

Il tuo corpo ha bisogno di acqua per funzionare, quindi non ridurre l'assunzione di acqua per evitare di avere uno stomaco gonfio. Anche quando avverti il ​​gonfiore dell'acqua, sii paziente - andrà via.