Bere dieta soda può darti gas?

Il gas potrebbe non essere un argomento di discussione comune per il tavolo da pranzo, ma circa il 10-20% degli adulti si lamenta di eruttazione o flatulenza, che sono due sottoprodotti della produzione di gas. Sebbene alcune persone possano avere intolleranze alimentari sottostanti che causano gas in eccesso, avere gas di solito è il risultato di ciò che mangi.

Quando l'anidride carbonica si dissolve allo sciroppo - che forma acido carbonico - risultati di carbonatazione. Bere bevande gassate potrebbe essere gustoso, ma quando l'anidride carbonica viene rilasciata nel tratto digestivo, ti senti gonfio e gassoso.

Le bibite dietetiche sono preparate con edulcoranti artificiali invece dello zucchero. Sebbene i dolcificanti artificiali mantengano basso il conteggio delle calorie, il tuo corpo non può abbattere completamente questi dolcificanti, quindi rimangono nell'intestino per un lungo periodo di tempo senza essere completamente digerito, causando gas, gonfiore e diarrea.

Non sono solo gli ingredienti presenti nella dieta che possono causare gas, ma anche come bevi. Quando sorseggi una lattina o una cannuccia, inghiotti più aria rispetto a quando bevi da una tazza. Nel tuo tratto digestivo, l'aria che inghiotti diventa gas. Guzzare la tua dieta con soda ti farà anche ingoiare più aria, aumentando il gas.

Se la soda dietetica sta causando gas, allora non berla. Se è fuori discussione, riduci le possibilità di provare sintomi spiacevoli. Versa la soda dietetica in un bicchiere e sorseggiala direttamente dal bicchiere anziché attraverso una cannuccia. Versare la tua soda in un bicchiere consentirà anche a parte dell'anidride carbonica e delle bolle di fuoriuscire nell'aria anziché nel tratto digestivo.