Bere troppo succo d'ananas può causare movimenti intestinali?

Il succo di ananas fornisce nutrienti nella dieta che sono importanti per i processi biologici del corpo, compresa la digestione. Il pericolo di troppo cibo è che a volte può causare reazioni spiacevoli. Nel caso del succo d'ananas, a volte può causare effetti digestivi indesiderati, a seconda della sensibilità di chi lo beve.

Un enzima che digerisce le proteine ​​chiamato La "bromelina", che si trova nel succo di ananas, scompone le proteine ​​nel tratto digestivo, accelerando l'assorbimento dei nutrienti, la creazione di rifiuti e l'eliminazione, secondo il Medical Center dell'Università del Maryland. Se bevi più di alcune porzioni di succo d'ananas, la bromelina può reagire più rapidamente con gli alimenti nel tratto digestivo.

Una tazza di succo d'ananas fornisce 25 grammi di zuccheri semplici, una quantità significativa. La spremitura di un ananas rimuove le fibre, un nutriente che normalmente rallenta l'ingresso di zucchero nel sangue. Se lo zucchero si assimila rapidamente, può causare un aumento non salutare dello zucchero nel sangue e lo stomaco e l'intestino possono irritarsi. Se hai uno stomaco sensibile, limita l'assunzione di succo d'ananas per evitare disagi gastrici.

La composizione del succo di ananas contiene principalmente acqua in aggiunta ai nutrienti che fornisce. L'acqua stimola i movimenti intestinali perché idrata il colon e previene la costipazione. Bere succo di frutta, acqua e altri liquidi è importante per mantenere l'equilibrio idrico nel colon favorendo l'eliminazione frequente e sana.

Oltre a possibili disturbi digestivi, ci sono altri punti da considerare quando si beve il succo di ananas. Bere succo invece di consumare l'intero frutto aumenta il rischio di sviluppare il diabete, secondo un rapporto dell'Università di Harvard pubblicato nella "Gazzetta di Harvard". Questa informazione conferma uno studio del 2008 pubblicato nel numero di luglio 2008 di "Diabetes Care", in cui si afferma che il rischio può essere particolarmente elevato per le donne. Frutti interi come l'ananas contengono fibre, che lo fanno passare più lentamente attraverso il tratto digestivo rispetto al succo. Una digestione più lenta significa un tasso più lento di assorbimento dello zucchero.