Mangiare riso bianco può aiutarti a perdere peso?

By Dante Esposito | settembre 03, 2019

Quando si tratta di perdere peso, mangiare cibi ricchi di nutrienti è il primo passo per migliorare la tua salute e perdere qualche chilo. Devi anche ridurre l'assunzione di cibi ricchi di carboidrati raffinati, il che significa che se stai mangiando riso bianco per perdere peso, è tempo di fare una revisione importante della tua dieta.

chicchi di riso bianco crudo turco in sacco di juta su sfondo di legno nero
< div class="article-image__caption-text"> Mangiare riso bianco ogni giorno non ti aiuterà a perdere peso.
Credito immagine: mescioglu/iStock/GettyImages

Suggerimento

Mangiare riso bianco ogni giorno non ti aiuterà a perdere peso. Se vuoi perdere qualche chilo, scegli carboidrati integrali ricchi di fibre.

Calorie del riso bianco

Il contenuto calorico del riso bianco è paragonabile a quello di altri cereali. Ma il basso contenuto di fibre rende questo tipo di riso non favorevole come un chicco con un contenuto di fibre più elevato. Secondo

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