Posso mangiare spinaci ogni giorno?

La varietà occupa un posto importante in una dieta sana, ma ciò non significa che non puoi mangiare alcuni cibi nutrienti su base giornaliera. Gli spinaci sono un esempio di un alimento naturale, ricco di vitamine e minerali che può valere la pena mangiare ogni giorno a causa dei profondi benefici per la salute che può fornire.

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Suggerimento

Sì. Puoi mangiare spinaci ogni giorno se questa è la tua preferenza. Tuttavia, per garantire che il tuo corpo riceva tutti i nutrienti di cui ha bisogno per una buona salute, includi anche altre verdure ricche di nutrienti.

Valori nutrizionali

Le verdure a foglia verde tendono ad avere valori calorici estremamente bassi per porzione, e gli spinaci non fanno eccezione. Secondo

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