È sicuro prendere una capsula di olio di pesce con il latte?

Le capsule di olio di pesce sono disponibili in una varietà di forme, alcune delle quali sono più appetibili di altre. Il latte alimentare è un modo possibile per mascherare il gusto e ridurre il retrogusto di pesce. Tuttavia, probabilmente avrai ancora rutti di olio di pesce. Nessuna prova disponibile suggerisce che l'assunzione di olio di pesce con il latte sia dannosa, ma potrebbe causare problemi digestivi, in particolare se si ha una sensibilità al lattosio presente nel latte. Se desideri assumere un integratore di olio di pesce, consulta prima il medico.

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Il vantaggio principale dell'assunzione di olio di pesce deriva dall'omega- 3 acidi grassi polinsaturi che contiene. Gli Omega-3 non sono prodotti dall'organismo e possono essere ottenuti solo dal cibo. Secondo University of Maryland Medical Center, la ricerca ha dimostrato che, se somministrati correttamente, gli omega-3 possono aiutare a ridurre l'infiammazione, il che è utile per mantenere la salute del cuore e possibilmente ridurre il rischio di alcune malattie croniche. Viene prodotta un'ampia varietà di integratori di olio di pesce, alcuni dei quali più salutari di altri in termini di purezza e contenuto totale di omega-3.

L'assunzione di olio di pesce può causare problemi digestivi, secondo