È sicuro mescolare la creatina con le proteine ​​del siero di latte?

By Emilia Greco | maggio 21, 2019

La creatina è un acido prodotto all'interno del tuo corpo, mentre la proteina del siero di latte è una proteina che fornisce amminoacidi che il tuo corpo può usare secondo necessità. Entrambi sono utili per il recupero dagli allenamenti ed entrambi offrono notevoli benefici. La creatina si trova comunemente nelle carni rosse, afferma Mayo Clinic . Le proteine ​​del siero di latte fanno parte del processo di produzione del formaggio ed è ora commercializzato come integratore, afferma

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